Борьба с лишним весом для многих людей нечто, что сопровождает их на протяжении всей сознательной жизни. Они могут месяцами сидеть на изнуряющих диетах, проводить часы в спортзале, пить литрами коктейли для похудения, ходить на специальные массажи, но все равно оставаться полнее своих стройных друзей, которые, казалось бы, не делают для этого ровным счетом ничего. Но как это изменить? И нужно ли что-то с этим делать?
Ежегодно в мире отмечается Международный день борьбы с ожирением. Однако стоит задаться вопросом, действительно ли нужен такой праздник, который напоминает половине населения мира, как женщинам, так и мужчинам, о предполагаемых проблемах с их внешностью?
Ведь, ожирение прежде всего относится к описанию физического состояния. Представьте себе другие подобные события, например, Международный день веснушек, сопровождаемый рекламными кампаниями, призывающими бороться с пигментацией кожи.
Все это могло бы наводить людей на мысль, что наличие веснушек является проблемой, от которой нужно избавляться и стыдиться.
Так действительно ли полным людям нужны постоянные напоминания о том, что их физическое состояние якобы свидетельствует о плохом здоровье, отсутствии самоконтроля в питании, неправильном уходе за собой или нежелании заниматься спортом?
Или эти разговоры только углубляют их чувство отчаяния, подрывают самооценку и вызывают ненависть к своему телу? Шахар Кохави, клинический диетолог и психотерапевт, специализирующаяся на лечении расстройств пищевого поведения, имеет ответ на этот вопрос.
Нелегко быть полным в мире спортивных и стройных
За всю историю, понятие "ожирение" к сожалению, превратилось из обычного описания внешности в оскорбительное определение.
В современном обществе, людям с избыточным весом автоматически приписываются негативные черты, такие как лень и безответственность, и их состояние сравнивается с тяжелым заболеванием, которым они обязаны бороться. В результате, многие люди с избыточным весом и ожирением начинают ощущать себя такими.
Независимо от того, насколько они следят за своим питанием, проводят анализы и участвуют в эффективных тренировках, под давлением общества, люди с "полными" фигурами постоянно ощущают себя недостаточно стройными, недостаточно трудолюбивыми и недостаточно мотивированными по сравнению с другими.
Они сами себя упрекают за недостаток силы воли. Они стыдятся есть в обществе, поскольку повсюду они видят критиков, следящих за тем, что, сколько и когда они едят.
Они осознают, что их внешность не соответствует их внутреннему содержанию, и это заставляет их чувствовать себя лишними в мире стройных людей.
В результате, люди с избыточным весом и ожирением отказываются от своих мечт и целей, посвящая все свои усилия попыткам похудеть, изменить свое тело и уменьшить его размеры.
Они стремятся чувствовать себя комфортно за обеденным столом с семьей или в кругу друзей, не боясь столкнуться с критикой. Они автоматически связывают все свои проблемы и неудачи с весом, и каждый день они ощущают себя все более несчастными.
Возможно ли есть здоровую пищу и при этом быть полным?
Специалисты в области здравоохранения рекомендуют всем людям развивать здоровые пищевые привычки, включая в свой рацион свежие непереработанные продукты.
Однако исследования показывают связь между частыми диетами и развитием сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, а также различных нарушений здоровья. Поэтому строгая диета в молодом возрасте может стать фактором риска для развития расстройств пищевого поведения в будущем.
Однако, стоит ли укреплять свой организм и стремиться вести здоровый образ жизни? Конечно, да. Но можно ли сказать, что потеря веса является признаком правильного питания и абсолютно здорового состояния? Ответ на это вопрос неоднозначен.
Широко распространено заблуждение, что для укрепления здоровья необходимо похудеть, а правильное питание автоматически приведет к стройной фигуре.
Однако это представление является неверным и даже опасным. Важно осознать, что ваш размер и фигура не всегда связаны с вашими пищевыми привычками, особенно при наличии избыточного веса. Ожирение не всегда является признаком того, что человек «ест слишком много».
Реальность сильно искажена
Прискорбно наблюдать, как люди, рожденные в телах, не соответствующих идеальным стандартам общества, проводят всю свою жизнь в погоне за фигурой, которая никогда не будет их принадлежать. Их существование сводится к постоянной борьбе с самими собой и ненависти к своему отражению в зеркале.
Многим сложно поверить, но существуют исследования, указывающие на то, что люди с «полными» фигурами могут быть намного здоровее и физически подготовленнее, чем их худые друзья. Они могут употреблять меньше пищи и активнее заниматься физическими упражнениями.
Однако, к сожалению, отношение общества к таким людям остается прежним - многие всё равно стереотипно относятся к ним, приравнивая к ленивым обжорам. И взгляд доктора Кохави подтверждает, что такое отношение является полной несправедливостью!
РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество