Много раз в жизни слышала, а потом и тут на дзене читала: вот, мол, летом в жару вообще есть не хочется, овощей и фруктов вполне достаточно, а заодно это способствует снижению веса, потому летом это делать проще, чем зимой.
А у меня совсем другой организм. Ничего в нем не меняется, неважно - зима, весна, лето или осень. И ничего снижать я не хочу. И я в любой сезон ем одинаково.
Я всегда ем мясо. Не могу без мяса, не человек я, если за весь день ни разу не поела мяса. Рыбой не наедаюсь. В +30 мяса навернуть - милое дело же.
Обязательно в рационе яйца, крупы, рис, орехи, рыба, люблю сыр, могу тарелку пасты съесть, а овощи, зелень и фрукты - это круглогодичное, просто летом больше сезонного, но я не все люблю. Равнодушна к крыжовнику, смородине, вишне, кабачкам и баклажанам. Черешню люблю, дыньку-колхозницу - в этом с годами стала походить на маму. Раньше я признавала только арбуз.
Летом, как и в любое другое время года, я не пью холодные напитки, потому что я их вообще никогда не пью - берегу слабое горло. Отчасти по этой же причине не ем мороженое (вторая часть причины - не люблю особо, даже в детстве не любила). Чай чёрный пью, кофе, минералку и воду комнатной температуры.
Я не ем никакие летние супы вроде окрошки или свекольника. И я вообще практически не ем супы, не люблю их. А щи-борщи и рассольник вообще не могу. Все перечисленное в этом абзаце не принимает организм.
Меня иногда спрашивают - а что ты ешь-то вообще? Практически все остальное и ем, кроме селёдки, пельменей и похожих блюд (манты, хинкали) и субпродуктов. Их тоже организЬм не принимает. И без разницы, летом ли, зимой ли.
А вот тренировки летом у меня не такие, как зимой, но об этом мы поговорим в другой раз, если хотите.
А у вас летняя еда от зимней отличается?
