Не секрет, что волнение перед соревнованием является такой же его безусловной составляющей как первые места, проигрыши и победы.
Иногда победителем становится не тот человек, который лучше готов, а тот, кто лучше справился со своим состоянием.
Все волнуются, и даже когда нам кажется что борец с невозмутимым лицом, потрясывая мышцами, прохаживается вдоль вас и делает вид, что его ничего не заботит, он тоже волнуется.
Просто он хорошо умеет управляться с волнением.
Так как же избавиться от этого чувства?
- не употребляйте кофеин и энергетические напитки в больших количествах
- разогревайтесь в соответствии с указаниями тренера
- постарайтесь выспаться накануне игры
- избегайте чрезмерной физической активности
Мандраж - самая распространенная проблема среди большинства спортсменов. Главное признаться самому себе, что волноваться это нормально, волнуются все!
Перед игрой всегда лучше быть хорошо подготовленными. Это означает, что вы должны быть в хорошей форме и заботиться о своем теле, правильно питаться и тренироваться. Важно также подготовиться тактически и познакомиться с действующими правилами на Чемпионате мира. Вы должны знать, что ожидать от своих соперников, ведь это поможет вам играть лучше на поле. Надлежащая подготовка даст вам больше уверенности в себе и поможет вам справиться со стрессом.
Один из самых важных факторов успеха в волейболе — это коммуникация между участниками команды. Важно говорить на одном языке и знать, как действовать в определенных ситуациях. Важно также помнить, что никто из нас не действует в вакууме, и наша команда — это наша семья. Каждый человек в команде является важным звеном в успехе или неудаче нашей игры.
Ошибки в игре — это неизбежность. Никто не делает все безупречно всегда. Не бойтесь ошибаться, принимайте свои ошибки и обучайтесь на их примере. Игра должна прежде всего приносить удовольствие, и свобода от страха ошибок поможет получать максимальное удовольствие от игры.
Игра в волейбол может привести к многочисленным испытаниям, которые нужно преодолеть на пути к успеху, но важно помнить, что ключевым фактором успеха является наша готовность и уверенность. Результаты наших игр зависят от нашего перемещения и желания добиться успеха. Следование приведенным выше советам поможет вам подготовиться наиболее эффективно и показать наилучшие результаты в ряду соревнований. И помните: игра в волейбол — это уникальный опыт, и его следует наслаждаться каждой минутой.