Многие из нас живут с убеждением: «Есть проблема — есть и решение»
— Страшно? Нужно узнать, как перестать бояться.
— Не знаю, чего хочу? Срочно бегу на курсы по поиску призвания.
— Страдаю от одиночества? Развиваю навыки коммуникации.
При таком подходе необходимо много мотивации и энергии. Я не сижу на месте, а хочу скорее решить проблему. Вот продавцы готовых решений и зарабатывают на этом.
Другой вопрос, если я действую, не зная, где сейчас нахожусь, мои силы, время, деньги могут быть потрачены впустую.
Это все равно, что заблудиться в лесу, начать хаотично метаться то в одну, то в другую сторону, а потом заблудиться еще больше.
Парадоксально, но, чем сильнее я хочу решить проблему, тем больше избегаю встречи с ней.
Сейчас я узнаю 10 способов победить тревогу и стану самым спокойным человеком.
Да, получится снять симптомы. Только пока вы не узнаете, почему тревога вас настигает, вы так и останетесь в ее власти.
«Так что же мне все-таки делать?» — слышу я.
Не знаю.
Похоже, вы привыкли, что любую проблему надо сразу решать. Такое бывает, когда в детстве от нас много хотели и редко просто нами интересовались.
Не чтобы оценить, а чтобы узнать, побыть рядом, поддержать.
Если в детстве родителей больше всего заботило то, насколько вы соответствуете их ожиданиям, то вы научились расценивать личные проблемы как подтверждение своей недостаточности, очередную ошибку. Отсюда и желание побыстрее их исправить.
Помочь на этом пути может специалист. Он не знает, что вам делать, но будет рядом во время поиска пути к себе. Когда человек хорошо ориентируется и в себе, и в мире, вопрос «что делать» возникает больше не из тревоги, а из уверенности и любопытства.
Как сказал Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии: «Лучший способ выйти — это пройти через».
Намного эффективнее этот сделать в сопровождении специалиста.
Автор: психолог Динара Таирова
Фотография: Jukan Tateisi, Unsplash