Почему же нам так нравится бывать на природе? Романтика всему объяснение или неспокойные ноги тянут за поворот? Возможно, у кого-то возникает ощущение перезагрузки (отдыха нервной системы), успокоения и релакса, единения с природой. Насущные проблемы отходят на второй план, уходит тревожность и т.д.
Для меня главный критерий – это отдых и отвлечение от нудятины «дня сурка». И, как оказалось, все это вполне научно обоснованные вещи. Я, конечно, и раньше догадывался, но теперь понимания всех процессов стали намного более прозрачными. За одно, лишний раз убеждаюсь, как на самом деле, сложно организовано и взаимосвязано все в Мире.
К делу!
Каждый сейчас знает, что такое стресс. Даже если человек считает, что не испытывает его, вполне может и ошибаться на этот счет. Например, я, долгое время даже и не понимал, что испытываю хронический стресс. Как я понял это? Однажды я по-настоящему успокоился и ощутил, не знаю даже, как это назвать, наверное, кайф, благоговение, нирвану, гармонию. Как угодно можно назвать, но однажды ощутив это, ни с чем не перепутаете (возможно, йоги и кто просто практикует медитацию меня поймут). Факт в том, что это состояние случалось со мной пару раз всего. Следовательно, все остальное время — это единый фон тревожности.
Кто из нас не тревожится? Я думаю, сейчас очень и очень многие. Почему? Ритм жизни такой! Я делал небольшие исследования на этот счет (погуглите, «ускорение роста информации»). Как вывод: происходит ускорение темпа жизни, связанного некоторым образом с быстротечностью, устареванием информации. Всеобщая информация в Мире растет бешенными темпами по экспоненте. Уже в 4-й раз миновала Информационная революция(превышение всей произведенной информации в Мире, чем за всю предшествующую историю человечества). А это значит – быстрое обесценивание полученных знаний, много информационного шума (шлаковой информации по типу современного творчества в медиа пространстве). Мир стремительно меняется и тепы этого только увеличиваются (плюсом к информации идут кризисы, амплитуда (периодичность) с 10 лет сократилась до 8 и продолжает учащаться и другие), а это значит, что стабильность нам только будет сниться. Так или иначе все эти макропоказатели сказываются на нашем микромире. Ведь любой адекватный человек задумывается о будущем, если он несет какую-либо ответственность: за себя, свое окружение, своих родных и близких. В таких условиях держать все под контролем, планировать и уворачиваться от подзатыльников судьбы и мировых катаклизмов становится все труднее. Да и не было никогда, наверное, легко, но факт, что все усложняется.
Вот поэтому, вечное ощущение недоделанных дел, срочности и важности каких-то мелочей, которые в важны в глобальной сумме для тебя, а также неправильный сон (после 12 ночи и позже), неправильный образ жизни, бешенный ритм погребают тебя, даже если не ощущаешь этого. И здравствуй хронический стресс (тревога).
Я к стрессу относился – вообще никак не относился. Не считал это чем-то опасным. Но с недавнего времени я начал пытаться решить проблемы со здоровьем. Хотя, странно, мне всего 34. Но, как замечают врачи, болезни молодеют и по все тем же вышеописанным причинам (темп жизни слишком бешенный и стресс – привычное состояние). Каково же было мое удивление, когда я наткнулся в Ютубе на одного замечательного человека Доктора Берга (у него много информации и публикаций, но скорее всего, о нем мало кто слышал). Он минут за 10 в своем ролике рассказал все пагубные причинно-следственные связи моих болячек, тогда как врачи выжимали лишь деньги и гоняли по анализам. Я о некоторых вещах слышал и раньше, но именно он объясняет, а не рекомендует следовать чему либо, доверяясь его авторитетному мнению.
Как оказалось, такая штука как стресс – можно сказать тихий убийца. Длительное пребывание в нем выдает букет болячек, которые все мы дружно гасим таблеточками по совету добрых врачей. Возможно, это помогает бороться с симптомами, но никак не убирает корень зла. Вот ссылка на его выпуск в Ютубе: https://youtu.be/qudF6LV2QNA. Тут многое очень важно для каждого.
Так же в его видео я нашел информацию о пользе прогулок к которой я так плавно вел из далека https://youtu.be/n8xIenzgT7U. Если вкратце, то важно гулять (делать прогулки) каждый день минимум по 20 мин. Это снижает уровень кортизола в организме (гормон стресса, если точнее, - главный противовоспалительный гормон, позволяет адаптироваться к стрессу). Но именно его длительное воздействие пагубно сказывается на здоровье.
Подытожим. Всем советую чаще совершать прогулки, а лучше полноценно совершать вылазки на природу – колыбели живого и неживого. Это придает сил, лечит душу и тело! Увидимся за городом, НА ГРАНИ ПРИРОДЫ!
t.me/moiseytravel (https://t.me/moiseytravel)
