Финская сауна и русская баня – любимые места для посещения ценителей пара. Выбирая между двумя вариантами, следует опробовать оба, но что делать, если хочется сразу попасть в хорошую парную, не разочаровавшись досугом?
Эксперты утверждают, что русская баня на дровах – это классическое решение, лучше подходящее для россиян. Но стоит сравнить оба варианта, чтобы выбрать для себя подходящую парную.
Русская баня на дровах: особенности и преимущества
Большинство людей, при упоминании словосочетания «русская баня», представляют конструкцию из деревянных бревен, а рядом располагается купель и сухие веники. И эти ассоциации абсолютно верны!
Здесь можно буквально отвести душу. Популярность парной сохранилась даже спустя десять веков.
Традиционная вариация подразумевает использование дров, но некоторые заменяют их электрическими печами. Технология прогревания никак не вредит атмосфере, такое решение вполне допустимо в нынешних условиях. За аппаратами проще ухаживать. Но мы рассмотрим именно классический «дровяной» вариант.
Главная особенность парной – это комфорт для человеческого организма. Влажный пар медленно воздействует на тело, не формируя эффекта «шока». В финских саунах неподготовленному человеку может стать плохо, так как атмосфера внутри парной сильно «бьет» по голове.
Также пройдемся по основным преимуществам русской бани:
- Температура на уровне головы составляет около 60 градусов. Несмотря на средние показатели, воздух содержит большое количество пара. При подобной температуре комфортно дышать, легкие не обжигает;
- В бане очень влажно. Благодаря этому прогретый воздух медленно воздействует на организм, постепенно нагревая тело. Влага с поверхности кожи испаряется медленно. Посетить баню рекомендуется людям, перенесшим болезни, чтобы «вытравить» из организма остатки недуга, а также укрепить иммунитет;
- В бане можно провести больше времени, нежели в сауне. Комфортные условия позволяют находиться в парной до нескольких часов, если нет индивидуальных противопоказаний.
Баня не только позволяет расслабиться, но и оздоравливает организм. Регулярное повторение процедуры улучшит состояние кожи и волос, а также укрепит иммунитет.
Интересный факт: ученые кафедры Физической Медицины провели исследование. На протяжении полугода они наблюдали за людьми, посещающими баню. Итогом стало то, что респонденты, регулярно парившиеся, начали меньше болеть, а со стандартной простудой организм справлялся за 1-2 дня без применения медикаментов.
Финская сауна – что это такое?
Финская сауна относится к новомодным трендам. Они начали появляться относительно недавно, но уже пользуются немалым спросом среди россиян. Температура в парной достигает 110 градусов. В сауне минимальная влажность, воздух сухой, поэтому воздействие на организм отличается от такового в бане.
К отличительным особенностям парной относят:
- У сухого воздуха меньше теплоемкость. Высокие показатели температуры переносятся достаточно легко, но неподготовленному человеку нельзя находиться в сауне дольше 20-30 минут;
- Влажность минимальная, не превышает отметки в 5-7%;
- Посетителям необходимо освоить технику подлива воды на камни, иначе можно спровоцировать ожоги. Финны льют жидкость постепенно, малыми порциями. В этот момент происходит небольшой скачок влажности. Если «переборщить» с водой, высокая температура приведет к ожогам;
- Сухой воздух сильно греет тело, обильно выделяется пот. Это служит естественной защитой от перегрева, но при первых признаках удушья следует покинуть парилку.
Сауна предназначена для «очистки» организма. Активное выделение пота запускают терморегуляцию. Тело «чистится» от шлаков, застоев и токсинов.
Разница между русской баней и финской сауной
Чтобы корректно сравнить русскую баню и финскую сауну, нужно пройти по основным отличительным моментам:
- Влажность, температура воздуха. В бане делается акцент на пару, в сауне – на сухом воздухе. В первом случае температура не превышает 60-70 градусов, влажность выше. И это является преимуществом. Нет горячего воздуха, обжигающего легкие, слизистые оболочки остаются в нормальном состоянии. Также нормализуется работа большинства внутренних органов. Сауна полезна лишь «чисткой» организма;
- Качество пара. Здесь, бесспорно, выигрывает баня. В сауне горячий воздух, большое количество пара гарантированно приведет к ожогам. Другое дело баня. Даже если влажность превысит 25%, вреда для организма не будет, напротив тело лучше прогреется;
- Наличие бассейна. Здесь зависит от личных предпочтений. В саунах предусмотрен бассейн. В случае с банями рядом располагается естественный водоем с чистой водой. Но, как показывает практика, купания в речках или озерах больше идёт на пользу организму, чем искусственный бассейн;
- Атрибуты. А вот здесь отличия кардинальные. В банях принято «орудовать» дубовыми или берёзовыми вениками. Их аромат разносится по всему помещению. Распарившись во влажной среде, человек получает огромную пользу от легких ударов веником. Кожные поры раскрываются, происходит их быстрое очищение, а тело буквально массируется с каждым «хлопком». Если попробовать использовать веник в сауне, то подобного эффекта не удастся достигнуть из-за чрезмерно сухого воздуха.
Интересный факт: посещение бани можно сделать значительно полезнее, если поливать камни водой с добавлением эфирных масел. Такая «терапия» стабилизирует состояние дыхательного тракта, улучшает состояние сосудов, помогает лучше мыслить. Нередко после посещения бани люди избавляются от целого списка проблем, включая бессонницу, регулярное физическое недомогание и тяжесть во всем теле.
Подведем итоги
Русская баня и финская сауна – это два достойных варианта для проведения досуга. Но тем, кто желает не просто расслабиться, но и оздоровиться, стоит отдать предпочтение «русской классике».
Ценителям русской бани непременно понравится комплекс в Коровницкой Слободе, расположенный в Ярославле. Отдых в лучших русских традициях позволит отдохнуть душой и телом, а ещё и окунуться в жизнь наших предков, позабыв о повседневных проблемах.
