Интересный факт: цинк участвует примерно в 200 реакциях в организме человека. Цинк — это не только про иммунитет, это и про здоровье сосудов, состояние кожи, волос и ногтей.
Цинк — это минерал, который необходим каждому человеку для нормального функционирования организма. Переизбыток цинки в организме бывает крайне редко, а вот дефицит — встречается все чаще, так как он не накапливается в организме и быстро уходит.
Польза цинка для человека
- Уменьшает способность вирусов к росту и размножению в верхних дыхательных путях.
- Оказывает колоссальную поддержку иммунной̆ системе. Обладает антивирусным действием. Способствует выработке антител, лейкоцитов крови.
- Секущиеся волосы и белые пятна на ногтях — признак дефицита цинка. Он в паре с кальцием является строительным материалом для ногтей̆ и волос.
- Подсушивает жирную кожу (себорегуляция), тем самым «успокаивает» угревую сыпь, способствует заживлению ранок и микротрещин.
- Хорошо влияет на когнитивные функции человека, улучшает работу мозга и предотвращает развитие психических заболеваний
Диагностика.
Анализ цинк в плазме крови.
Оптимум: ориентируйтесь на верхнюю четверть референсного диапазона вашей лаборатории.
_______________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье!
_______________
Какой выбрать БАД?
Главное выбрать правильную форму.
Стоит покупать: Пиколинат, Цитрат, Глицинат.
Не покупайте: сульфат, оксид.
Если тошнит от цинка:
- Пейте после еды
- Делите приём на 2 части
- Уменьшайте дозировку
Советую БАД от компании Siberian Wellness. Действие этого цинка усилено дополнительно адаптогенами: экстракт эхинацеи, экстракт ацеролы, экстракт шиповника.
БАД! Не является лекарственным средством!
_______________
Важно!
Не сочетайте в один приём цинка с большими дозировками магния, кальция, хрома, железа и меди.
Добавляйте в рацион больше продуктов питания с высокими содержанием цинка: грецкий орех, кешью, гречка, нут, тыквенные семечки, темный шоколад, морепродукты (больше всего в устрицах — в 100 граммах устриц от 70 до 80мг цинка).
Остались вопросы?
Пишите обязательно в комментариях или задавайте вопросы и следите за мной, а моих социальных сетях
________________
Я в социальных сетях. Подписывайся!
Если у вас есть дефициты витаминов и минералов, хронические заболевания, анемия — подпишитесь на мои социальные сети, каждый день разбираю симптоматику, публикую ответы на частые вопросы моих пациентов, делаю подборки лучших и проверенных БАДов со скидками и по акции!
Мой телеграмм-канал. Подпишись
Моя группа Вконтакте. Подпишись
________________
*Материал содержит ссылку на Instagram, компания Meta, признанной экстремистской и запрещена на территории РФ.