Я в своих статьях буду очень часто повторять, что мы все рождаемся равными, с равными правами и возможностями. Так вот меня всегда интересовал вопрос с самого моего рождения, почему одни худые и могут есть все подряд, а вторые поправляются от запаха яблока. Мы все практически рождаемся с одними показателями, с одинаковой работой органов и в чем же тогда проблема? Многие сейчас начнут спорить: генетика, экология, и прочее, Но я не об этом, не забываем, что мне нужно сделать вступление в статье. Мой канал про психологию и наше подсознание, с этим и будем работать, если вы скептически относитесь к этому, то предлагаю ради эксперимента поделать упражнения которые я буду предлагать и посмотреть на результат. Итак мы начинаем, что скрывает под собой лишний вес на уровне бессознательного?
- Попрошу Вас подумать об одной вещи, что мы хронически живем в стрессе и этот стресс начинается с Вашего появления на свет как только вы покидайте материнское утробу. Первых вдох, первый свет- это очень дикий стресс для новорожденного ведь с этого дня он теперь должен учиться выживать, и что же получается, как только вы испытали первый стресс и вы дали сигнал об этом плачем вас прислонили к груди и начали кормить. Для большинства жителей стресс=еда. Это слышали все. (Не буду на этом останавливаться идем дальше).
- Теперь я предлагаю рассмотреть стресс, под другим углом: различают 2 вида стресса краткосрочный и хронический. Краткосрочный стресс - это ваше действие: нужно достать деньги, нужно успеть на работу, нужно закрыть ипотеку и так далее это ваши действия, пусть даже если он длится лет 30 это все краткосрочный, что хронический у нас формируется с момента зачатия и мы впитываем все материнские переживания во время беременности и с появлением на свет он формируется в виде чувств и эмоций: страх брошенности, страх смерти, страх неудачи и так далее. Все это приводит нас к той жизни о которой мы особо и не мечтали.
- Сейчас попробуем выстроить логическую цепочку из предыдущих двух пунктов. Когда мы проживаем любую эмоцию, наше подсознание орет: где моя еда, в не зависимости от того голодны мы или нет. Это и есть основная причина почему нет единой таблетки от похудения, потому что у каждого свой индивидуальный эмоциональный список. Почему диета не эффективна? Возвращаемся в наши пункты и выстраиваем логическую цепочку: диета=запрет еды= страх голода=эмоция = еда. Все замечали, что во время диеты еще сильнее хочется есть.
Вот 3 пункта, которые лежат в основе, потому, что дальше Вы решаете готовы ли вы взять ответственность за свой вес или же будете дальше жить с ним и заниматься самобичеванием и мучать свой организм жестокими диетами и изнуряющим спортом, потому что боль, досада, гнев, самокритика, злость на себя = это все хронический стресс. Самое сложное для нашего подсознания - это как раз переступить первую ступень - посмотреть своему страху в глаза. А главный страх любого человека - это снять с себя маску и увидеть себя настоящего.
