Говорят, что признание зависимости – первый шаг к выздоровлению. Ладно, признаюсь, я очень слишком люблю есть.
Это не просто периодическое "Ой, хочу печеньку". Это ежедневное "Ой, хочу печеньку, курицу, суп, вареники и гречку". А через 30 минут я уже жую кусок торта и заедаю его сосиской.
Один раз я купила торт и съела его одна за несколько часов. В другой день я сварила большую кастрюлю борща и съела его за 8 часов. На новогодних праздниках я за один присест съела все конфеты из сладкого подарка.
Иногда я ем, когда физически не голодна, т.е. хочется только глазами. Смотрю на пирог и думаю: "Блин, ну не лезет уже. Хватит.", но что-то толкает и я в который раз ругаю себя за слабость.
Я забыла, что такое нормальные отношения с едой. У нас с ней эмоциональные качели и меня уже тошнит.
Если у тебя нормальный вес, то ты "ерундой маешься"
Вот бывает хочется наладить режим питания, есть нормальными порциями, как нормальный человек, а не обжора. У тебя уже и план есть и завтрак красиво составлен. Но обязательно кто-нибудь придет на кухню и начнет учить тебя "правильному питанию". Обязательно услышишь что-то подобное:
Да ешь ты, и так худая.
Какая тебе диета, кости вон торчат уже.
Один раз живем, не ограничивай себя.
На все объяснения тебе крутят пальцем у виска и суют тарелку с пирожками.
В гости к бабушкам ходишь на свой страх и риск
Бабушки – отдельная категория людей, которые насильно пихают в тебя еду. В ход идут даже запретные методы – манипуляции. Если на просьбы попробовать запеканку по новому рецепту ответить отказом, то обязательно навлечешь на себя обиду любимой бабушки.
Вариант с объяснением почему ты не можешь попробовать даже кусочек сразу отметаем – еще раз будем слушать лекцию о том, как надо "нормально есть".
А что будет, если я все-таки попробую кусочек?
Я восхищаюсь людьми, которые могут съесть кусочек шоколада и остановиться. Серьезно, я аплодирую вам стоя, поделитесь секретом. Если же один кусочек попробует человек с компульсивным перееданием, то потом не остановиться.
Ты начинаешь есть много и все подряд. Ты уже даже не хочешь есть, но все равно пихаешь в себя еду. Звучит как безумие, но это в самом деле психологическая проблема, которую нужно лечить с психологом.
Живот начинает болеть и появляется не только физический дискомфорт, но и эмоциональный. "Тряпка", "обжора", "свинья" и другие неприятные синонимы приходят в голову.
Становится так плохо, что кажется, что поможет только рвота. Иногда она и правда помогает. Кажется, будто, очистился от огромного количества съеденных блюд. Чувствуешь себя легче, но эффект временный.
Меня пугает моя пищевая зависимость и я пытаюсь бороться с ней всеми способами
Я очень часто ужасаюсь своему аппетиту. Я не понимаю людей, которые могут забыть поесть, пропустить завтрак или ужин, которые приходят на работу голодными или за весь день выпивают чашку кофе и съедают булочку. Я завидую таким людям белой завистью.
Сегодня я опять наелась и я чувствую себя виноватой. На часах 23:00 и мне нужно выговориться. Очень хочу наладить режим питания и найти сбалансированную диету.
Завтра еще и день рождения у племянницы. Я очень постараюсь съесть лишь один кусочек торта.