5 продуктов для молодости кожи
На старение кожи влияют как хронологические факторы старения, так и регулярные внешние воздействия солнца, ветра, холода, неправильно подобранного ухода.
Ниже представлены лучшие продукты, которые действительно помогут продлить молодость вашей кожи.⤵️
🌱Какао
При употреблении в коже улучшается микроциркуляция, увлажненность, эластичность, общая плотность кожи. Какао при активном солнце убережет кожу от ожогов, огрубевания, раздражения и уменьшит количество существующих морщин и убережет от появления новых.
📌Какао должно быть натуральным и не содержать добавленного сахара, тогда польза от продукта будет максимальной.
🌱Манго
Фрукт очень полезен за счет бета-каротина, витамина С, полифенолов, а также мощный антиоксидант мангиферин содержится в большом количестве. Регулярное употребление свежего плода поможет снизить уровень морщин, улучшить цвет и тургор кожи.
📍Необходимая доза для организма 85 граммов манго 4 раза в неделю.
🌱Гранатовый сок
В гранатовом соке свежего отжима содержится огромное количество компонентов, которые укрепляет иммунитет, улучшает работу кровеносной системы и борется с плохим холестерином, защищает кожу от воздействия солнца, а также снижает уровень повреждения клеток. Ученые выделяют существенный потенциал этого соединения для улучшения работы мозга, а также в профилактике развития раковых заболеваний.
📍Ежедневная доза, необходимая организму 250 граммов гранатового сока.
🌱Миндаль
Известный орех содержит огромное количество витамина Е, а также ненасыщенных жирных кислот. За счет этих компонентов он оказывает существенное омолаживающее воздействие на весь организм, восстанавливая фертильность, препятствуя ломкости капилляров, мышечной дистрофии.
Для кожи полезными свойствами регулярного употребления этого продукта станут:
✔️Более выраженная упругость;
✔️Снижение морщин;
✔️Снижение гиперпигментации.
👩🔬Ученые советуют регулярно употреблять миндаль в свежем виде, чтобы получить максимум пользы.
🌱Томатная паста или томатный сок Термически обработанные томаты – прекрасный источник ликопина, который помогает коже стимулировать выработку коллагена, делая ее более упругой и молодой. С возрастном выработка коллагена неизбежно замедляется: к 40-45 годам женщина может потерять до 30% своего коллагена. Ликопин помогает улучшить однородность тона кожи за счет снижения красноты и улучшения работы капилляров.
✅Правильной долгосрочной стратегией станет регулярно пить томатный сок, а также использовать томатную пасту в своих кулинарных рецептах. Ежедневная доза, необходимая организму, составляет 40-55г томатной пасты или 400г свежих томатов.