Состав зубных паст не ограничивается только абразивом и вспомогательными веществами. Кроме фтора или других соединений, которые помогают бороться с кариесом, производители могут добавлять в формулы витамины. Разбираемся, как найти их в составе и какую дополнительную пользу они дают.
Витамины — это обязательно?
Главная задача паст — очищать зубы от налёта и остатков пищи, поэтому витамины не обязательный компонент. Средства с ними не так распространены, как традиционный состав с абразивом и фтором или гидроксиапатитом. Но в некоторых случаях имеет смысл поискать зубную пасту с витамином, который поможет решить проблему в полости рта, например, повышенную кровоточивость, потемнение зубов и другие.
Витамины, которые добавляют в пасту
Не все витамины, которые можно найти в продуктах питания, включают в состав паст. Это связано с возможностью их местного действия, пользы для полости рта.
Витамин С
Витамин С, или аскорбиновая кислота, важен для здоровья зубов и дёсен.
- Участвует в синтезе коллагена — главного белка соединительной ткани, которая есть во всех структурах организма, в том числе дёснах. Благодаря этому аскорбиновая кислота помогает профилактировать гингивит и пародонтит.
- Препятствует образованию налёта на зубах, защищая от кариеса.
- Улучшает регенерацию мягких тканей полости рта.
Витамин С добавляют в пасту, например, Biorepair Peribioma, не только для лечения или профилактики заболеваний. Действуя местно, мягко осветляет зубы, не повреждая эмаль.
Наличие в зубной пасте витамина С — не повод снижать его потребление с продуктами. Потому что его концентрация в составе невелика и не компенсирует суточную потребность. Достаточное количество аскорбиновой кислоты легко получить с едой: апельсин, клубника, болгарский перец, шиповник, капуста.
Витамин Е
Витамин Е, или токоферол, — мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от окисления. Благодаря этому свойству его добавляют в зубные пасты, например, Swiss Smile «Травяное удовольствие». Витамин Е участвует в образовании новых капилляров, уменьшает повреждение мягких тканей при воспалении и хронических заболеваниях. Благодаря этому он помогает в профилактике и лечении гингивита, пародонтита, защищает дёсны от изъязвления при сахарном диабете.
Несмотря на позитивную роль витамина Е в профилактике и лечении заболеваний пародонта, нельзя полагаться только на него. Его наличие в зубной пасте, приём внутрь в составе добавок или продуктов (масла, семечки, печень), — дополнение к основным рекомендациям стоматолога.
Витамин А
Витамин А, или ретинол, можно найти в составе зубной пасты в форме ретинилпальмитата. Именно в таком виде витамин запасается в организме. Их вариантов — Biorepair Peribioma и Pasta Del Capitano Premium.
Ретинол участвует в:
- образовании слюны, которая защищает зубы от кариеса и помогает переваривать пищу;
- сохранении слизистой оболочки полости рта в целостном состоянии, что косвенно защищает от инфекции;
- поддержании образования дентина.
Дефицит витамина А отражается на стоматологическом здоровье: зубы становятся подвижными, страдает состояние эмали и дентина, появляется болезненность дёсен.
Переизбыток ретинола опасен, особенно во время беременности, поэтому прием добавок с ним нужно согласовать с врачом. Но не стоит пренебрегать зубными пастами с ним в составе: получить гипервитаминоз в таком виде невозможно. Источники витамина А среди продуктов: овощи и фрукты красного цвета, печень, сливочное масло.
Витамин В12
Витамин В12, или цианокобаламин, помогает при изменениях полости рта, вызванных анемией, токсинами. Используется как дополнение к основному лечению при воспалительных заболеваниях: хейлит, стоматит, пародонтит. При дефиците витамина В12 во рту появляется сухость, жжение. Язык саднит и становится ярко-красным.
Гиповитаминоз цианокобаламина чаще бывает у пожилых и вегетарианцев. Добавление его в зубную пасту, например, Dentissimo Vegan, доказано предотвращает симптомы дефицита не только в полости рта, но и во всем организме. Те, у кого нет ограничений по продуктам питания, могут получать витамин из мяса, субпродуктов, рыбы и морепродуктов, молока, яиц.
Витамин В5
Витамин В5, или пантотеновая кислота, вводится в зубные пасты, например, Curaprox Be You Challenger, в виде пантенола. Он помогает при воспалении или повреждении слизистых оболочек полости рта, успокаивая их и ускоряя регенерацию.
Естественные источники витамина В5 — это мясо, бобовые и зерновые, молочные продукты, яйца.
Какие ещё витамины полезны для полости рта?
Одну из ключевых ролей в здоровье зубов играет витамин Д, или холекальциферол:
- регулирует обмен кальция и фосфора;
- активирует клетки-одонтобласты, которые образуют дентин — основную твердую ткань зуба;
- снижает риск развития кариеса.
Витамин Д образуется в коже под действием солнечных лучей. Дополнительно его можно получить из жирных сортов рыбы, масел. Несмотря на это, в наших широтах распространен дефицит холекальциферола. Узнать об этом можно по результатам анализа венозной крови: если уровень витамина ниже 30 нг/мл, его нужно принимать дополнительно. Дозировку назначает врач.
В большинстве случаев приём витаминов в виде добавок не нужен. Появление такой необходимости определяет лечащий врач, поэтому не нужно пить витамины для здоровья зубов просто так. Лучшее решение — получать все полезное из продуктов питания. Но зубные пасты — хороший вариант улучшить состояние полости рта и справится с некоторыми неприятными симптомами без риска получить гипервитаминоз.
Подписывайтесь на канал, чтобы знать больше о составах зубных паст, ополаскивателей и других средств для ухода за полостью рта.