Если первая трудность на пути трезвости лежит, по большей части, вне вас, то вторая уже полностью заключена в вашем теле и вашей голове. Значимость и весомость каждой из них может колебаться от человека к человеку, поэтому расположить их в единственно правильном для всех порядке - нереально. Изменения в поведении от отказа я заметил не сразу. Похоже что они копятся постепенно и складывается некий совокупный эффект. Осадок от враз поскучневших тусовок с друзьями смешался с другими процессами в голове и спустя несколько недель дал всходы в виде агрессии с одной стороны и замкнутости с другой. Друзья заметили, что я стал совершенно иначе общаться в общем чате и перестал приходить на встречи. Меня раздражало буквально всё. В дело так же вмешиваются физиологические процессы, мозг привык получать свой заряд химической радости и оказался резко лишён этого удовольствия. На мой взгляд – это самый тяжёлый период, чуть меньше двух месяцев. Сроки, само собой, могут отличаться от человека к человеку. Накатила бессонница, с ней пришла и апатия. Появились мысли – а стоит ли вообще эта трезвость всех этих трудностей? Экономия, фигономия, а радости от жизни нет. Тут читаешь ещё как кто веселится и совсем дурно становится. Тут меня выручил друг, который и запустил этот трезвый эксперимент. Он сразу сказал – ты пиши, если чё. Я думал что сам справлюсь, но в тот момент решил поделиться. И мне сразу полегчало – друг сказал что это норма. Объяснил всё с врачебной точки зрения, какие процессы идут, но деталей я не запомнил. Самое главное – бессонница. У него она тоже была и она прошла сама собой. Нужно было только перетерпеть. Всё произошло ровно так, как он рассказывал. Одним утром я проснулся и понял что мне норм. Никаких вскочил и побежал, полный энергии. Просто норм. Но это уже был огромный прорыв, по сравнению с предыдущим состоянием.
Какой совет тут можно дать? Помимо общения с единомышленниками, если они есть?
Мне помог зал и книги. Нужно уставать. Нужно занимать своё время. Это звучит невыносимо скучно, но это работает. Подойдут любые увлечения, лишь бы не сидеть на месте, потому что безделье может легко подтолкнуть к нежелательным решениям. И держать в голове что это паршивое состояние пройдёт. Нужно только перетерпеть. Какое-то время назад и месяц без алкоголя был немыслимо долгим сроком.