Вечный вопрос для советских и российских граждан, делающие первые шаги по возвращению в лоно Церкви. Постараюсь обобщить самый распространённый практический опыт на уровне простых инструкций по сути заданного вопроса.
1. Исповедь. Таинство исповеди (покаяния) – это такое Таинство, в котором верующий при раскаянии в своих грехах и исповедании их Богу перед священником получает через него от Бога отпущение грехов. Довольно давно в Русской Церкви сложилась практика обязательной исповеди перед Причастием. Тем, кто только начинает искать путь своего спасения и готов к борьбе со своими страстями и грехами - это будет оправданным средством для испытания своей совести. Рекомендую в течении трёх дней перед причастием взять лист А4 и вспомнить всё то, за что нужно попросить прощения у Бога (злость, гнев, ложь, зависть, сквернословие и т.п.). Сама исповедь происходит прямо на службе, там нужно спросить благословение священника (разрешение) причащаться. Можно использовать различные "шпаргалки" для научению и приобретия опыта постороения своей исповеди (см. чин общей исповеди на сайте Саратовской епархии https://eparhia-saratov.ru/Content/Books/212/19.html)
2. Пост. Тоже очень важные элемент подоготовки к принятию Святых Христовых Таин (Причащению). Если нет никаких медицинский показаний и хронических болезней, то обычно в течении трёх дней отказываются от мясных и молочных продуктов и переходят на растительную пищу. Для тех кто поститься каждую среду и пятницу, а также соблюдает все многодневные посты 4 раза в году (Великий, Петров, Успеский и Рождественский), поститься эти три дня в принципе, как и священнослужителям, не требуется. Кроме того, накануне перед Причащением (вечером и ночью) нужно воздержаться от табакокурения и интимной близости. В критические дни женщинам нужно выбрать другие дни для причастия, в таком состоянии не причащают. Нужно хранить телесную чистоту и при необходимости вымыться целиком накануне дня Причащения, утром умыться и почистить зубы.
3. Молитвы. В течении трёх дней стараются целиком прочитать или выслушать утренние и вечерние молитвы. Тексты и аудио утренних молитв доступны здесь: https://azbyka.ru/molitvoslov/molitvy-utrennie-bez-tolkovanij.html, скачать аудио-запись утренних молитв можно по ссылке: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/molitva_ytr_vech/utr/07-utrennie_bruskov.mp3. Текст и аудио вечерних молитв здесь: https://azbyka.ru/molitvoslov/molitvy-na-son-gryadushhim-bez-tolkovanij.html, а скачать аудио-запись можно отсюда: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/molitva_ytr_vech/vecher/08-vechernie_bruskov.mp3. Если Вы не были на вечернем богослужении, то придётся вместо этого прочитать или прослушать три канона: Господу Ииусусу, Божией Матери и Ангелу Хранителю.
3.1. Текст и аудио канона Господу Иисусу: https://azbyka.ru/molitvoslov/kanon-pokayannyj-ko-gospodu-nashemu-iisusu-xristu.html, скачать аудио: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/ko_svyatomy_prichacheniyu/prichastie/13-Kanon_pokayannyj_ko_Gospodu_Iisusu_Hristu.mp3
3.2. Текст и аудио канона Божией Матери: https://azbyka.ru/molitvoslov/molitvy-ko-presvyatoj-bogorodice.html, скачать аудио: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/ko_svyatomy_prichacheniyu/prichastie/14-kanon-molebnyj-ko-presvjatoj-bogoroditse-karpunin.mp3
3.3. Текст и аудио канона Ангелу Хранителю: https://azbyka.ru/molitvoslov/kanon-angelu-xranitelyu.html, скачать аудио: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/ko_svyatomy_prichacheniyu/prichastie/15-kanon-angelu-hranitelju-karpunin.mp3
4. Евхаристия. После 00:00 перед Причащением прекращается приём пищи и утоление жажды (Евхаристический пост), нельзя курить, тем кто страдает табакокурением, надо воздерживаться от близости. Встав утром пораньше надо найти 40-50 минут на молитвенное правило ко Причащению. Текст и аудио доступны по ссылке: https://azbyka.ru/molitvoslov/posledovanie-ko-svyatomu-prichashheniyu.html, а качать аудио можно отсюда: https://azbyka.ru/audio/audio1/Molitvy-i-bogosluzhenija/ko_svyatomy_prichacheniyu/prichastie/10-Posledovanie_ko_Svyatomu_Prichacsheniyu-Bruskov.mp3. На службу следует придти, умывшись и почистив зубы. Если в этот момент произойдет непреднамеренное сглатывание воды, то это не считается нарушением, можно идти на исповедь и просить священника разрешить причащаться.