В повседневной жизни много времени мы тратим на совсем ненужные занятия, откладывая более масштабные дела на потом, в надежде что когда-либо их закончим. Но, время не щадит никого и оставляет главный ресурс позади – жизнь. Как же взять себя в руки и перестать лениться? Как грамотно распределять время в течении дня?
Лень – главная внутренняя бацилла каждого из нас, даже самого координированного , способного спланировать весь день от его начала до конца. Почему же вообще появляются мысли о безделье? Каждый человек, по своей природе, имеет особенность – жалость к себе и самолюбие. Именно эти черты побуждают отказаться от выполнения повседневных дел, полениться, поваляться в кроватке, посмотреть любимые фильмы и сериалы, почитать книги, или же просто полистать новостную ленту в своем смартфоне.
Согласно статистическим данным с сайта ВЦИОМ доля россиян, которые откладывают свои дела на потом, составляет 21%, подавляющее число составляет молодежь 29% от общего числа ленивых.
Как же побороть свою лень? Как взять себя в руки и заставить заниматься делами?
Так как сама лень формируется на психологическом уровне, значит и борьбу с ней нужно проводить на психологическом уровне. Что же необходимо делать?
Во-первых, главный признак трудолюбивого человека – раннее пробуждение. Да, первые минуты бодрствования покажутся адом на земле, но в течении дня у вас будет больше времени на то, что сделать все необходимые дела.
Во-вторых, следующий признак – здоровый сон. Чтобы настроиться на рабочий день, когда нужно выполнить максимальное количество задач, перед этим необходимо выспаться, набраться сил. Продолжительность здорового сна составляет от 6 до 9 часов, а самые благоприятные часы для сна – с 21-00 до 0-00.
В-третьих, составление планера. Четкая структура занятий на день грядущий, поможет добиваться поставленных целей поэтапно, а также будет задавать временные рамки при переходе от одного занятия к другому.
В-четвертых, выстраивание пирамиды приоритетов по принципу пирамиды Маслоу. На более важные занятия отводить большее количество времени, а также делать акцент на том, что важно в данный момент времени. Второстепенные же дела, необходимо выполнять, но на этом можно затратить меньшее количество сил и времени, тем самым грамотно распределив свой главный ресурс – TIME.
В-пятых, нельзя забывать про отдых. Без отдыха никуда, разгрузка и перемещение ракурса внимания всегда способно восстановить рабочую эффективность, а также восстановить силы и энергию на выполнение важных задач.
Соблюдение всех вышеизложенных этапов поможет вам грамотно распределять свое время, выстраивать приоритеты, а также концентрировать свое внимание на самом важном. Не забывайте, что время – не восполняемый ресурс, потеряв которое нельзя наверстать упущенное. Делайте все своевременно, тогда вы не упустите возможность прожить эту жизнь на полную катушку.