Как сделать так, чтобы цели были в радость и были достижимы? Все очень просто (на первый взгляд): вспоминаем методику SMART.
Да, ту самую методику, где цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой/уместной и ограниченной во времени. Не буду расписывать подробно, что значит каждый пункт - легко найдёте в Интернете с примерами. Самая главная хитрость заключается в том, чтобы, прочитав сформированную цель, вы понимали, что внутри этой цели нет других целей. Иначе все придётся отделять и каждую цель прописывать по технологии SMART.
Методика достижения целей SMART
Методика SMART (от английского Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) является эффективным инструментом для достижения целей. Эта методика позволяет сформулировать цели таким образом, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, соответствующими реальности и ограниченными по времени.
Специфичность - цель должна быть конкретной и четко сформулированной. Например, вместо того, чтобы поставить цель "хочу худеть", лучше поставить цель "хочу сбросить 5 килограмм к концу месяца".
Измеримость - цель должна быть измеримой. Это означает, что вы должны иметь возможность определить, насколько близко вы к достижению цели. Например, если ваша цель - увеличить продажи на 20%, вы должны знать, как измерить текущий уровень продаж и как вычислить 20% увеличение.
Достижимость - цель должна быть реалистичной и достижимой. Вы должны убедиться, что у вас есть необходимые ресурсы и возможности для достижения цели. Например, если ваша цель - запустить новый бизнес в течение месяца, вам нужно убедиться, что у вас есть достаточно времени и финансовых средств для этого.
Значимость - цель должна быть значимой и соответствовать вашим ценностям и стратегии. Например, если ваша цель - увеличить продажи на 20%, это должно быть важно для вашего бизнеса и соответствовать вашей стратегии роста.
Ограниченность по времени - цель должна быть ограничена по времени. Это означает, что у вас должен быть четкий срок для достижения цели. Например, если ваша цель - сбросить 5 килограмм к концу месяца, вы должны знать, что у вас есть только месяц для достижения этой цели.
Следование методике SMART поможет вам поставить цели таким образом, чтобы они были более реалистичными, достижимыми и эффективными. Эта методика может применяться как в личной, так и в профессиональной жизни.
А что делать, если нет веры в реализацию этих целей? Даже с условием того, что все выполнено по правилам. Тогда все просто: есть два способа.
Первый способ: гиперболизируйте эту цель. Например, хотите открыть кофейню в Новом году в вашем городе и вы в это не верите, сомневаетесь. Перепишите цель на «открыть сеть кофеен по всей стране». И тогда у вас появятся силы на то, чтобы начать двигаться в верном направлении. Чувствуете?
Второй способ:
Если вы все еще сомневаетесь в достижимости цели, перед вами - мечта. А мечты могут сбыться самым необычным и неожиданным для вас способом. Единственное, что нужно сделать - помочь вашему уму накидать идеи осуществления этой мечты (чтобы он успокоился). Например, хотите отправиться в Италию на майские, но не верите, что успеете заработать, и вообще ситуация нестабильная в мире… выпишите варианты осуществления этой мечты: выиграли путевку, отправились на стипендиальную программу, руководство отправило именно вас на очень важную конференцию, которая проходит в Италии, у вашей подруги свадьба в Италии и все хлопоты по приезду гостей, молодожены берут на себя 😉
Как вам практики по обману вашего разума?❤️
Больше техник и инструментов вы найдете в телеграм-канале Привычки на всю жизнь. Подписывайся на канал и получи гайд по распаковке аутентичности!