У многих удаленная работа мечты – это сидеть за компьютером и смотреть на море, однако в реальности с таким видом за окном продуктивность падает и заставить себя работать не получается. В этой статье расскажем вам, как сохранять концентрацию, выполнять все задачи в срок и оставлять время на отдых и развлечения.
Летом так у всех
Первое, что нужно вспомнить, если беспокоит снижение продуктивности летом – вы не одиноки. Исследования подтверждают, что у всех в теплое время года мозг плавится, продуктивность падает, ночью сон не идет и от этого человек просыпается уставшим уже с утра. В этом году к тому же на планету пришла аномальная жара, и во многих странах погода бьет температурные рекорды. Поэтому начнем с простого совета – расслабиться.
«Летом топ-менеджеры и рядовые сотрудники традиционно уходят в отпуска, рабочие процессы растягиваются из-за долгих согласований. По возможности в летний период стоит закладывать на каждый этап проекта больше времени», – добавляет HR-специалист Motivity Дарья Новикова.
Организуйте рабочее место
Наша продуктивность зависит том числе от физических ощущений. Настройте кондиционер на комфортную температуру, включите вентилятор. Разместите рабочий стол так, чтобы на него не попадали солнечные лучи. Тогда вы будете меньше чувствовать жару и лучше видеть всё на мониторе. В идеале стол стоит расположить в зоне, где море или другой прекрасный вид за окном не отвлекает.
Летом важно много пить и не забывать есть, поэтому поставьте рядом чашку или бутылку с водой, тарелку с фруктами или легкими закусками и включите будильник, который напомнит вам про обед.
Из одежды стоит выбрать что-то хлопковое и светлое, и надеть как майку, так и шорты: вещи будут впитывать пот, что немного охладит вас.
Автоматизируйте и делегируйте
Постарайтесь перевести часть процессов на автоматический режим, чтобы не тратить на них и так упавшее внимание, используйте нейросети для каких-то задач, если это не противоречит политике компании. Ещё летом часто приходят студенты и джуны на стажировки, им можно отдать часть рутинных задач, постепенно погружая новичков в рабочие процессы.
Делайте перерывы
По трудовому кодексу РФ сотрудникам гарантируется обеденный перерыв. Если вы работаете по другим видам договоров или на иностранную компанию, то в любом случае у вас обговорен рабочий график и время обеда. В этот час стоит полноценно отрываться от работы, искупаться в море, вкусно поесть, провести время с семьей или друзьями. Важно при этом за 5-10 минут до окончания перерыва начать возвращение в рабочий процесс: дойти от пляжа до дома, снова включить компьютер и так далее.
А вот устраивать сиесту и заниматься своими делами в самое жаркое время суток, рассчитывая продуктивно поработать утром и вечером – идея не очень эффективная. Так трудовой день максимально растягивается, стираются границы личного и рабочего времени, а в пик жары убирать квартиру, ходить за продуктами сложнее, чем в другие периоды. Пик солнечной активности лучше провести за компьютером, стараясь погрузиться в интересную задачу – так больше шансов, что вы не будете отвлекаться на окружающую температуру и чувствовать жару.
Ищите мотивацию в мини-задачах и учебе
Если не можете взять себя в руки и работать над большим проектом, делайте небольшие задачи, закрывая которые можно будет поставить внутреннюю галочку. Также можно разделить большое задание на несколько и выполнять их поэтапно.
Другая стратегия – начать летом учиться. Конечно, ещё со школы мы привыкли, что лето равно каникулы, однако удивить мозг и пойти на курсы повышения квалификации или освоить новый хард-скилл может стать стимулом не впасть в прокрастианцию. Это отвлечет от бытовых проблем с жарой, а выполненные домашки будут хорошей мотивацией не забрасывать вообще какую-то интеллектуальную деятельность, пока на работе все процессы идут не супер продуктивно.
И в конце – ловите подборку мемов. Вдруг с ними будет легче.
