Выстраданный пост:) Несколькими днями слез, несколькими часами "терапии" с подругой-психологом. Делюсь своими (вернее, Иркиными:) выводами. Вдруг кому-то будет полезно.
Дано: есть ситуация, которая вас вымораживает. Назовем ее условно "почему он не звонит". Здесь на самом деле можно подставить любой факт из окружающего мира, который "выносит мозг". Когда реальность никак не совпадает с вашими ожиданиями и пожеланиями. Когда что-то совершенно не так, как вам хотелось бы.
Важно: это связано с другим человеком или человеками:) То есть именно он (они) не делают то, что вам нужно, что вам хочется, что вам было бы интересно и нужно.
Как блин с этим смириться?
Как перестать психовать, переключиться в объективизм, начать вести с собой адекватный, взрослый, осознанный диалог?
Как успокоиться и помочь себе вернуться в состояние стабильности и контроля - над ситуацией, своими чувствами и реакциями.
Рассказываю:)
"Да что ты кипишишь, может, человек в реанимации, или умер!" - позитивно провозгласила Ирка, моя подруга и по совместительству "промыватель" багов в моей голове:)
"Действительно", - со ржачем согласилась я. Поэтому первый и важнейший пункт будет:
1. Перестаньте себя накручивать и себе придумывать, пока вы не обладаете всей полнотой информации
Мы уже с подругой так ржали, читая комментарии к видео с похожим названием. У одной "потерпевшей" мужчина "загремел" на 3 суток за что-то там административное, и реально оттуда никак не мог позвонить:) У другой мужчина впал в депрессию, и просто вырубил телефон в приступе социофобии:) Мой знакомый упал на 4 дня на дно депрессии, смотрел по кругу Властелина Кольца и лущил тыквенные семечки:)) Ну разные бывают обстоятельства:).
Пока вы их, эти обстоятельства не знаете точно - строить гипотезы и предположения - дело неблагодарное. То есть да, согласна, невероятно увлекательное, но на белогривых лошадках своих фантазий вы умчаться можете так далеко, что никакой Афабазол и Магний Б6 не помогут:)
2. В отношениях с другими логики не существует
Ну то есть предполагается, что здоровые, осознанные, проработанные люди поступают согласно каким-то схемам и закономерностям. Но система всегда может дать сбой. Просто потому, что это человек, существо, увы, несовершенное.
3. И никто не стол!
Этот гениальный пост, который Ирка мне выудила из своих закромов, нужно просто заучить наизусть!
У человека могут закончиться ресурсы. В нашем примере - на общение, на адекватность, на принятие другого человека "в себя". Так бывает. Понять. Простить:)
4. Человек имеет право так поступить. Вы имеете право решить, как вам с этим быть
Мне кажется, пункт, который не требует комментариев.
5. Когда мы чего-то хотим от других, мы думаем в основном о себе
В моем примере - чтобы всё было так, как я хочу. Чтобы мне было комфортно и спокойно.
Думаем ли мы при этом, что там на другой стороне?
Мы можем совершенно НЕ знать и НЕ понимать человека с другой стороны, его потребности, какой ОН настоящий.
Почему он так поступает, какие обстоятельства (см. пункт № 1), травмы, загоны, факторы стресса им движут.
Нам нужно, чтобы люди были УДОБНЫ НАМ! И делали то, что удобно нам!
Просто подумайте об этом
6. Когда мы что-то категорически НЕ принимаем - это сигнал на проработку
Тут довольно тонкий момент. Есть одна сторона медали - когда больно и плохо объективно (ну допустим, давайте крайности, чья-то болезнь, расставание, смерть). Здесь важно весь спектр "негативных" эмоций прочувствовать, принять, пережить, разместить это в себе, в пространстве, во времени.
Но есть момент, когда мы СОПРОТИВЛЯЕМСЯ происходящему. Так не должно быть! Я не принимаю это! Я не согласен!
И тогда включается режим отрицания и борьбы. И это всегда борьба с самой жизнью.
Потому что в ней - так. И борьба только усугубляет.
Сопротивление - всегда сигнал. Что для вас в этой ситуации "зарыт" огромный ресурс. Что вот здесь - какой-то баг, травма, боль. И цепляет именно она, то, что скрыто внутри (а не столько сама ситуация).
Качественно поисследовать, что "таится" для вас за этой "ширмой" - вот это может быть взрослое решение взрослого человека.
А эмоции никто не отменяет:)
7. Любой человек - это ЗЕРКАЛО. Он отражает НАМ НАШЕ
Перекликается с темой выше. Всё, что в вас "поднимают" другие люди, что вас триггерит, цепляет, бесит - это "крючки", "зацепки". Это отражение того, что вы НЕ принимаете в себе, как вы поступаете сами, но не хотите этого замечать.
Опять же было бы интересно поисследовать.
8. Разберись сначала с собой и живи СВОЮ ЖИЗНЬ
Из предыдущих пунктов вытекает этот. Мы живем в социуме, и взаимодействие с людьми - неотъемлемое обстоятельство. НО!
Всегда важно смещать внимание С ДРУГИХ НА СЕБЯ!
Например, не "почему он не звонит", а "почему меня так бесит, что он не звонит". И далее включать опцию внутреннего диалога и умения задавать себе нужные вопросы и находить на них нужные ответы.
Оставьте других в покое. Вряд ли у вас получится на них повлиять, их изменить. Но себя-то вы всегда в состоянии изменить!
И помните: что внутри - то и снаружи.
Меняя внутри себя, отношение к другим людям, к обстоятельствам, вы меняете и их тоже!
Смещайте фокус на себя.
В том числе и в практических действиях.
Сделайте свою жизнь настолько яркой и интересной, чтобы это не зависело от других, и тогда многие стенания по поводу "почему он не звонит" вообще станут неактуальны.
9. Ищите поддержку
Земной вариант: подруги-друзья, родные, близкие.
Неземной: Ирка, например, любит разговаривать с Богом. Для меня ближе концепция "Вселенной". Можно задавать вопросы и слушать подсказки. Они могут прийти разным способом, но имеющий уши, да услышит:)
10. В каждом человеке - Бог
Ну так, метафорично. Мне еще нравится идея, что в каждом человеке - любящая ДУША, которая пришла, чтобы сделать для тебя великое благо. Даже (и даже часто) через страдания, боль, дискомфорт.
Увы, так мы учимся и растем. И, увы, многие не умеют вообще по-другому.
Другие люди - наши любящие учителя. Чтобы мы задумались. Чтобы что-то изменили. Чтобы что-то осознали.
И тут - великая любовь и благодарность:)
Вот такой вышел философский пост на такую, казалось бы, приземленную проблему. Но всё может быть не таким, каким кажется (см. пункт № 1:)))
Кстати, еще больше техник, рекомендаций и советов о том, как полюбить себя, стать раскрепощенной и сексуальной, вы найдете в моем телеграм-канале "Жизнь как оргазм" - переходите и подписывайтесь, буду вам рада!
А если вам понравилась эта статья - не жалейте лайков и делитесь с теми, кому она может быть полезна и подписывайтесь на канал!
Серёгина Татьяна, психолог-сексолог.
Записаться на личные консультации можно ЗДЕСЬ
Вам также может понравиться: