Жить в Стамбуле в середине лета - то ещё испытание для организма. Совсем недавно было 36 градусов в тени, а уже больше двух недель температура не опускается ниже 28. Поделимся, что мы делаем, чтобы спастись от жары.
- Как можно больше воды!
Примерно за день у нас уходит 5 литров воды на двоих. Пьем её в первую очередь, если обычный вкус надоедает - можно добавить лимонный сок и свежую мяту. Лимоны здесь не чрезмерно кислые и ароматные, а пахучая мята повсеместно продается в больших пучках.
- Проветривание и влага
Наша квартира хороша тем, что в ней можно устроить сквозное проветривание. Мы находимся на 5 (по российским меркам 6) этаже, при этом наш дом стоит на небольшом холме. Поэтому мы часто ощущаем бодрящий летний ветер. А ещё очень помогает мокрая футболка, которую можно надеть на себя.
- Не выходить из дома в пиковые часы
Очевидный, но действенный совет. Иногда проще спрятаться дома у вентилятора и принять прохладный душ дважды в день, чем выходить наружу, где вовсю печет и большая влажность. Конечно, в автобусах есть кондиционеры, а в метро - хорошая вентиляция, но при больших скоплениях людей и это не спасает.
- Солнцезащитный крем - обязательно
Спасение для кожи - местный SPF крем с защитой 50+ на все части тела. Здесь очень легко сгореть и не заметить этого! Покупали ещё весной пару тюбиков по акции - как только установилась жаркая погода, цены подскочили на 30-40 процентов.
- Аккумулятор холода
Обычно такие используются для сумок-холодильников, но мы обнаружили его в морозилке при заезде в квартиру. В момент самой пиковой жары эта штука серьезно спасает от перегрева.
- Бассейн - не роскошь, а средство выживания.
Да, в нашем жилом комплексе, по-турецки ситэ, есть открытый бассейн, им можно пользоваться каждый день с момента открытия летом. За него не нужна отдельная плата. Пользование бассейном входит в стоимость обслуживания дома - айдат, который мы выплачиваем раз в месяц вместе с коммунальными услугами.
А какие способы борьбы с жарой есть у вас?
Подпишитесь на блог, чтобы узнать больше о повседневной жизни в Турции. Подборка симпатичных стамбульских котов - каждую неделю!
