Я давно не писала отчётов по изменениям во время отказа от сахара. Но, если честно, ничего нового нет. "Старые" читатели уже все это читали, а новые не подтягиваются.
Я могу рассказать только о том, что я почувствовала избавление от своих психологических проблем и вкус к жизни только спустя полгода отказа от сахара.
Всё началась во время п@ндЭмии. Не знаю как у вас в городах и сёлах, а у меня в моем городе на полках магазинов было пусто. Я в то время только родила младшего ребенка, муж потерял работу, как очень многие в то нелегкое время. Я не могла много работать с грудным ребенком на руках. А ведь ещё старший ребенок-школьник был. И в этот момент у меня началась паника.
Свою панику я "заедала". Ещё всё усугубляли пустые полки магазинов, мне казалось, что мою семью ждёт голод. Только вместо голода я стала есть ещё больше. Убегала от голода.
Я заработала ОКР. Это психогеннное переедание привело к быстрому набору веса. Позже я поняла и приняла свою проблему, но избавится от нее никак не могла.
Только отказ от сахара помог. И то не сразу. Дело в том, что сахар - это н@ркОтик. Что-то вроде глюконата натрия, которого добавляют в пищу для усиления вкуса. С гюконатом хочется есть ещё и ещё, даже если уже наелся.
С сахаром пищу хочется есть снова и снова, а если отказываешь себе в сладком, то чувствуешь настоящую ломку. Поедая сладкую пищу, человек не может похудеть. Отказаться от сладостей тоже почти никому не возможно. Чем больше мы их едим, тем сильнее наш психологический голод, нам хочется ещё и ещё. Отказаться от сахара в пище - это почти умереть. А если человек в депрессии, то он нарабатывает себе ОКР. И справиться с ОКР многие могут только с психологом. Но большинство просто жиреет и ничего с этим не делает.
Такой вот замкнутый круг получается. Взаимосвязь психического состояния и сахара уловили?
Так вот, когда я слезла с сахарной иглы, мне было тяжело именно психологически. Жизнь как будто померкла. Видимо, именно так у меня протекала ломка.
Она ушла только через полгода отказа от сахара.
Ушло и ОКР. Пища больше не окрашивается для меня усилителем вкуса. Я не хочу есть, чтобы почувствовать себя лучше и легче. Я хочу теперь есть только ради поддержания жизни и всё.
Пресная и соленая пища действительно творит чудеса с психологическим состоянием. Я научилась радовать себя не пищей, а другими источниками и методами.
Больше нет паник, депрессий, уныния и всего негативного.
Так я справилась со своими психологическими проблемами. И вам желаю того же.
Ставьте "нравится".