По мнению ученых, старение во многом предопределено дефицитом в организме некоторых витаминов и минералов.
В списке антиоксидантов для молодости находятся:
Омега - 3
Считается, что Омега - 3 продлевает молодость и замедляет процессы старения. Но кроме этих полезных свойств, Омега-3, является еще и профилактикой многих заболеваний. В первую очередь - сердечно-сосудистых.
Наша кожа покрыта особой водно-жировой эмульсией, она образует пленку, которая защищает кожу от вредных воздействий. Если в организме дефицит жирных кислот, то пленка истончается. Омега-3 жирные кислоты способствуют образованию водно-жировой эмульсии.
Полезные жиры Омега-3 содержатся в:
- льняном масле;
- жирных сортах рыбы;
- грецких орехах.
Витамин Д
Пожалуй, один из самых важных для женщин витаминов, особенно после 40 лет - это витамин Д. Его еще называют “солнечным” витамином за возможность самостоятельно вырабатываться на незагорелой коже под воздействием ультрафиолета.
Женщинам после 40, витамин Д просто необходим, для того чтобы поддерживать уровень кальция в организме. Если у вас будет дефицит витамина Д, кальций просто не будет усваиваться и соответственно будет вытягиваться из костей.
Селен
Еще один мощный антиоксидант - Селен. Он стимулирует защиту щитовидной железы, улучшает иммунитет и репродуктивную функцию.
Селен содержится в:
- брокколи;
- авокадо;
- бразильском орехе;
- морской капусте.
Витамин С
Согласитесь, все мы с самого раннего детства, слышали о пользе витамина С. Действительно, витамин С способен укрепить нашу иммунную систему. Но кроме этого, витамин С является еще и витамином молодости. Он участвует в синтезе коллагена - белка, который отвечает за состояние нашей кожи, волос, хрящей и кровеносных сосудов. От 70-100 г суточная потребность организма в аскорбинке. При напряженной умственной и физической работе и занятиях спортом - его нужно еще больше. И здесь вам в помощь - плоды шиповника, черная смородина, лимоны и квашеная капуста.
В клинике ROST, вы можете пройти курсы капельниц, направленных на замедление процессов старения, улучшение состояния кожи, волос, ногтей, регенерацию тканей, увлажнение и насыщение кожи витаминами.
После прохождения анализов, наши специалисты подберут для вас индивидуальный план восстановления и омоложения организма.
Эффект преображения, вы почувствуете уже после первой процедуры!
