Минувшие несколько дней выдались весьма жаркими: местами столбик термометра поднимался выше +35°C. Увы, не всем палящее солнце принесло радость. Оказывается, ослепительно яркое и жаркое солнышко может быть совсем не ласковым, и долгое нахождение под его палящими лучами способно довести в буквальном смысле слова до больничной койки. Так, на минувших выходных в Пинске были зафиксированы неоднократные обращения граждан в скорую медицинскую помощь «УЗ Пинская центральная поликлиника» с солнечными ожогами и тепловыми ударами. Всем обратившимся были незамедлительно оказаны соответствующие необходимые процедуры.
Медики предупредили: при первых признаках теплового удара стоит незамедлительно обращаться за специализированной помощью! Затягивание с обращениями по данному поводу чревато самыми серьезными последствиями для здоровья, особенно если речь идет о лицах, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, маленьких детях. Подсказать, был ли тепловой удар, может большой «букет» сопутствующих симптомов: нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда, головокружение, шум в ушах, учащенный пульс и дыхание, иногда появляющиеся тошнота и рвота, усиленное потоотделение, носовое кровотечение.
Устоять перед жаркой погодой не так просто, ведь высокая температура, будь то на улице или в помещении, может оказать негативное воздействие на здоровье людей. В такой ситуации особенно важно помнить о предосторожности и принять необходимые меры, чтобы избежать возможных проблем.
«Старайтесь избегать длительного нахождения на солнцепеке – под прямыми лучами, носить головные уборы, по возможности светлую одежду, а если и принимать солнечные ванны, то до 11 утра или после 16 часов, когда солнце опускается к линии горизонта, а не находится вертикально в зените. Загорайте, применяя солнцезащитные кремы. Риск быстро «сгореть», получить ожоги, требующие последующего лечения, особенно велик у обладателей рыжего цвета волос, светлой кожи: таким людям необходимо постепенно привыкать к солнцу, дозировать время нахождения на улице. Вообще пребывание на солнце должно быть кратковременным, надо знать свои возрастные особенности, учитывать индивидуальное состояние здоровья во избежание неприятных последствий. Соответственно, купаться следует на пляжах, оборудованных солнцезащитными конструкциями – беседками, грибками, при их отсутствии обязательно используя пляжные и обычные зонты», – советуют в Минздраве.
В Министерстве здравоохранения также делают акцент на необходимости пить достаточное количество воды, чтобы постоянно компенсировать утрату жидкости в организме. Недостаток воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как загустение крови, проблемы с сердечно-сосудистой системой, слабость и даже потеря сознания. Для детей и пожилых людей это может иметь смертельные последствия. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение простой воде, так как газированные напитки плохо утоляют жажду и содержат большое количество сахара. Кроме того, в жару стоит полностью отказаться от употребления алкоголя.
Читайте также: Солнечный ожог: советы дерматолога по уходу за обгоревшей кожей
Однако пить воду — это не единственная мера предосторожности, которую рекомендует Министерство здравоохранения. Важно также следить за условиями в помещениях и на открытых местах, где можно оказаться во время жары. Регулярные проветривания помещений помогут создать комфортные условия. Также в Минздраве рекомендуют ограничить физическую активность в самый знойный период дня и носить легкую, прозрачную одежду, защищающую от прямых солнечных лучей.
Важно также обратить внимание на особо уязвимые группы населения, такие как дети и пожилые люди. Они требуют особого внимания и заботы во время жары. Убедитесь, что ваши близкие и любимые люди правильно питаются, пьют достаточное количество воды и находятся в комфортных условиях.
Жаркие дни могут быть потенциально опасными, но соблюдение рекомендаций Министерства здравоохранения поможет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Берегите себя и своих близких, оставайтесь в прохладе, и пусть эти жаркие дни принесут вам только комфорт и удовольствие.