Эта статья посвящается всем любителям променада, моциона и других вылазок на свежий воздух. А кто ещё не полюбил прогулки так как мы, советуем взглянуть с другой стороны на этот вид отдыха.
Друзья, вы любите прогулки?
В городе или в лесу, по берегу моря или вдоль небольшой речки?
Зимние, летние, жаркие или дождливые?
А любите ли вы прогулки так, как их любит Аннабель? 😊
Она рассказывала вам об этом множество раз и, думаю, ещё не единожды напомнит об этом с помощью фотографий и восхищенных отзывов о местах, в которых успеет побывать.
Оно и понятно, ведь во время прогулок в нашем организме вырабатывается дофамин. А это, как мы знаем, один из гормонов счастья. Под его воздействием мы становимся радостными. И любопытными. Нам хочется узнавать что-то новое, нас тянет на всевозможные открытия. Вот здесь-то и появляется мотивация, да ещё под ручку с оптимизмом.
Наверно, было бы вполне достаточно и этого плюса: прогулка-дофамин-счастье. Но это только начало. И пользы от ходьбы пешком намного больше, чем мы можем себе представить.
Есть ещё один гормон счастья - это серотонин. Если мы гуляем в солнечную погоду, то организм вырабатывает его ещё больше.
Следующий плюс пеших прогулок в том, что во время ходьбы тренируются наши лёгкие и сердце! Наши ткани тела и мозг активно насыщаются кислородом.
Очень действенный способ избавиться от тумана в голове - пройтись на свежем воздухе. Помогает здОрово!
И как же не добавить в этот список всеми нами любимый витамин D?
У вас никогда не будет его дефицита, и как следствие, никаких депрессий и бессонниц, если больше времени проводить на улице, ведь этот витамин вырабатывается под действием естественных солнечных лучей 🌞
О пользе прогулок с фотоаппаратом
А что, если взять фотоаппарат и выйти на улицу? В таком случае ко всем вышеперечисленным полезностям добавляем ещё некоторые плюсы, о которых поведает сама Аннабель:
"Окружающий нас мир очень интересен. И многогранен. В поисках необычного кадра мне нужно обращать внимание на каждую мелочь. Порой я удивляюсь насколько он прекрасен!"
"Во время прогулок я всегда учусь новому. Хочется получать интересные фотографии, а это значит, что нужно совершенствоваться в нахождении интересных ракурсов, построении композиции в кадре"
"Порой меня так увлекает процесс фотографирования, что я забываю о своих проблемах. Увижу красивое голубое небо с зефирными облаками и тут же отвлекаюсь от своих рутинных думок"
Как мы видим, от ходьбы пешком одна сплошная польза!
Друзья, хотите быть здоровыми и радостными? Тогда собираемся и идём на прогулку 😊
Можно прихватить фотоаппарат. Да и телефон, который точно всегда под рукой - тоже подойдёт.
Р.S. Спасибо за ваши 👍👍👍 и комментарии. Они мотивируют на написание новых постов и статей, а ваши подписки греют как ласковое весеннее солнышко