Китайская традиционная медицина строится на наследии Великого Жёлтого Императора Хуанди и ей 5 тыс лет.
Теория пяти элементов: энергия ци циркулирует по кругу Дерево (Печень) --> Огонь (Сердце) --> Почва (Селезенка) --> Металл (Лёгкие) --> Вода (Почки).
Стресс истощил слой Вэй чи, спустился на следующий уровень Ин чи или энергитический уровень жидкостей и органов.
Нам неведома степень стресса, особенно если сила воли сильна. Мы мало прислушиваемся к своему телу. А стресс имеет свойство накапливаться.
Как для сна важен цикл в 1,5 часа, так и для бодрствования. Происходит спад и подъем сил в дневное время. Это желательно учитывать в своём трудовом ритме (1,5 часа интенсивной работы и 15-30 минут отдыха).
Учитываем и циркадные ритмы органов и систем.
Каждая живая клетка всех живых организмов, их органов и систем на Земле подчиняется им. Исключение вирусы, до момента их попадания в живой организм.
Триада ресурсов здоровья: сон - дыхание - питание. И стресс бьёт по каждой части триады. Важны и отрицательные эмоции: идёт застой и истощение ци.
Давно читала статью, что в молодости Виктория Бэкхем из страха перед мимическими морщинами решила не улыбаться. Бедное её сердце и её дети.
Но мы то знаем, погоня за вечной молодостью - это страх перед смертью.
Предлагаю слоган: чем дальше, тем моложе. Лишь бы в детство не впасть). Здоровью, сохранению работоспособности мозга в китайской медицине уделяется большое значение. Дай Бог, дойдём и до этой темы.
Разберём признаки стресса.
✔ Печёночный стресс
Гнев мгновенный, взрывной. Масса дел. Начинаем и бросаем дела. Нет приоритета. Слабое целеполагание. Нарушение сна из-за круговерти разных мыслей и идей.
Печень стимулируется хотьбой. Однако большие пешие нагрузки истощают печень.
Употребляем для печени зелень и горькие травы. Розмарин (трава и масло). Зерновые исключают из рациона.
✔ Селезеночный стресс
Селезенка держит форму всего, включая мысли. Без конца крутятся одни и те же мысли. Эмоция - тревога. Проблемы с нарушением личных границ, как своих, так и других людей.
Человек не может есть. Проблемы с перевариванием пищи. Угнетение работы жкт. Отвращение к мясу и жирной пище. Уход в вегетарианство. Это даёт ещё больший стресс для организма.
Пища должна быть предпереваренной, то есть долго готовящейся. Каши, бульоны, тушёные овощи. Ничего сырого. Никакого холода, только тепло. Физическая нагрузка - приседания.
В своей жизни я видела у двух своих знакомых последствия селезеночного стресса. Это какая то сверх скелетизация лица и птоз лица и тела. О работе селезёнки ранее писала очень подробно.
И вот стресс добрался до почек.
А может быть и так, что сразу перескочил на почки. После почечного стресса истощается слой Ин чи и следует слой Уэн чи. Сложные системные заболевания. Ускорение процессов старения.
Последствия такого стресса серьёзные и рискуют остаться до конца жизни, которая становится хуже и короче.
Заботимся о конкретных органах, контролируем питание по полезным жирам, белкам, углеводам, микроэлементам и витаминам. Наводим порядок в жкт.
Напомню, плотный орган в сезон Лето - это Сердце, а полый - тонкий кишечник.
Продолжение следует. Разберём более подробно почечный стресс.