Для того чтобы провести богатую старость, важно представить свою жизнь после выхода на пенсию и найти хобби, которому можно посвятить себя и до выхода на пенсию.
В наш век Интернета легко общаться с людьми, которые живут далеко. Даже когда дело доходит до путешествий, есть даже «виртуальное путешествие», которое позволяет наслаждаться ощущением путешествия дома, фактически не выходя за его пределы.
Также привлекает внимание общение, обучение, игры, киберспорт и т. д., которыми можно заниматься в Интернете у себя дома.
Можно сказать, что сейчас больше возможностей для хобби, чем когда-либо прежде.
Хобби, которые помогают японцам оставаться здоровыми.
Тренировка мышц
Говорят, что люди старше 20 лет ежегодно теряют 1% своей мышечной массы.
Ожидается, что мышцы будут все больше и больше ослабевать из-за выхода на пенсию и меньше возможностей выходить на улицу. Если вы также хотите сохранить и улучшить мышечную силу, не тратя денег, тренировка мышц — это основа основ.
Выполняя тренировку мышц и отдыхая в течение нескольких дней, можно увеличить свою мышечную массу за счет «супер восстановления». Говорят, что от 48 до 72 часов отдыха после тренировки эффективны, поэтому тренировки мышц 2-3 раза в неделю достаточно эффективны для пенсионеров.
Можно это делать в свободное время, не тратя денег.
Путешествие/тур на горячие источники
Когда ты стар, у тебя много времени.
Было бы неплохо совершить неторопливое путешествие в поисках пейзажей, которых вы никогда раньше не видели?
Пользоваться автомобилем хорошо, но пользоваться местным автобусом или поездом тоже надо уметь. Гуляя на природе, можно насладиться поездкой, сохраняя при этом свое здоровье.
Когда японцы устают, им рекомендуют отдохнуть на горячих источниках. Расслабиться в ванне под открытым небом, любуясь пейзажем, и избавиться от усталости.
Го/Сёги
Можно сказать, что «профилактика деменции» является главной темой для пожилых людей в Японии.
Го и сёги рекомендуются для тех, кто хочет наслаждаться играми, в которых используется их мозг для предотвращения слабоумия.
Раньше у него был сильный имидж развлечения для пожилых людей, но теперь он становится популярным и среди молодежи, благодаря появлению манги «Hikaru no Go» и молодых игроков в сёги «Professional Fujii».
В городах Японии есть клубы го и сёги, где все могут общаться с незнакомыми людьми через матчи. Также можно играть против незнакомцев в Интернете.
Прибыльные хобби по мнению японцев
Садоводство
Выращивание сельскохозяйственных культур, таких как овощи и фрукты, называется «огород», а выращивание декоративных цветов — «садоводство». Это принято всеми поколениями японцев, потому что это можно легко сделать дома.
Если есть домашний сад, можно использовать овощи и фрукты в пищу, экономя на продуктах из магазина.
Лапша соба
Кулинария также рекомендуется в качестве хобби в пожилом возрасте для мужчин. Среди них «приготовление собы» особо рекомендуется в стране. Использование пальцев и всей ладони активизирует мозг, так что это подходит в качестве хобби для старости.
Чем дольше месить, растягивать и резать, тем лучше будет вкус у лапши.
Также неплохо побаловать себя семейными посиделками во время праздников Обон и новогодних праздников.
Рыболовство
Было бы здорово, если можно было бы сэкономить деньги вообще на всей еде. Эх.
Если японец рыбачит с юных лет, он сможет подготовить свою рыбацкую лодку и инструменты и целый день наслаждаться рыбалкой на досуге.
Общение с природой может помочь расслабиться и снять накопившийся стресс.