Ранняя смерть бодибилдеров от сердечных приступов и других сердечных заболеваний за последние несколько лет кажется удивительной, учитывая, что мы говорим о молодых мужчинах и женщинах, регулярно занимающихся спортом.
Тем не менее, при более внимательном рассмотрении этого вида спорта можно выявить несколько факторов, которые способствуют не только повышенному риску сердечных приступов, но и сердечным заболеваниям, заболеваниям почек и печени.
Если вы начинающий бодибилдер, спортсмен или поклонник спорта, точное понимание того, что происходит и как защитить себя, может помочь вам максимизировать преимущества и предотвратить трагедию.
Причины, почему у бодибилдеров случаются сердечные приступ
1)Экстремальное количество мышечной массы
Наращивание определенного количества мышечной массы полезно для вас. На самом деле силовые тренировки увеличивают выработку оксида азота, который расслабляет артерии. Кроме того, силовые тренировки могут снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Однако, когда люди пытаются увеличить свою мышечную массу сверх того, что возможно естественным путем, сердечно-сосудистая система страдает по двум причинам:
- В мышцах гораздо больше капилляров, чем в жире, поэтому наращивание чрезмерного количества мышечной массы заставляет сердце работать намного интенсивнее, чем обычно. Требовать, чтобы одно и то же сердце приводило в действие в два или три раза больше веса тела (особенно когда этот вес состоит из безумного количества мышц), это все равно, что пытаться привести в действие двигатель V8 с двигателем V4. В какой-то момент система рухнет.
- Невозможно нарастить мышечную массу, необходимую для победы в соревнованиях высокого уровня, без использования допинга. Эти препараты (о которых мы поговорим ниже) пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему.
2)Препараты, повышающие работоспособность
Чтобы выиграть профессиональные соревнования бодибилдеров, ошеломляющее количество участников используют допинг. И хотя допинг официально запрещен Международной федерацией фитнеса и бодибилдинга , антидопинговые правила не соблюдаются должным образом. Кроме того, судьи по-прежнему отдают предпочтение подходу «чем больше, тем лучше» для призов высокого уровня, что мотивирует участников продолжать использовать эти препараты для победы.
Анаболические стероиды
Анаболические стероиды увеличивают мышечную массу и силу. Они также имеют очень разрушительное воздействие на сердце.
- Прием анаболических стероидов препятствует выработке оксида азота, который естественным образом вырабатывается во время физических упражнений и расслабляет кровеносные сосуды и модулирует местную микроциркуляцию. Чем меньше циркулирует оксид азота, тем выше риск преждевременного затвердевания артерий и образования артериальных бляшек.
- Анаболические стероиды повышают уровень циркулирующих симпатомиметических аминов, что вызывает сужение кровеносных сосудов и препятствует нормальному кровотоку.
- Анаболические стероиды повышают уровень минералокортикоидов, что приводит к задержке жидкости и дальнейшему повышению артериального давления.
3)Обезвоживание
Обезвоживание сгущает кровь, увеличивая риск образования тромбов, особенно рано утром, когда кровь наиболее густая. У бодибилдеров риск обезвоживания особенно высок по двум причинам:
- Многие бодибилдеры принимают диуретики для выведения жидкости из организма.
- Мужчинам, у которых увеличена простата из-за приема гормона роста, возможно, потребуется чаще мочиться, что отговаривает их от питья чего-либо перед сном, чтобы обеспечить себе хороший ночной сон. К сожалению, из-за опасно высокого уровня красных тромбоцитов и связанного с этим риска образования тромбов и сердечного приступа этот хороший ночной сон может оказаться для них последним.
4)Отсутствие медицинского наблюдения
Наконец, многие бодибилдеры принимают допинг, едят нездоровую пищу и обезвоживают свое тело без медицинского наблюдения. Это означает, что обычные сдержки и противовесы, которые сопровождают прописанные врачом лекарства, отсутствуют, и первым предупреждающим признаком проблемы может быть сердечный приступ или внезапная смерть.
Если моя статья была вам полезна, буду благодарен если вы поставите мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации