Зачем пожилым женщинам хобби? Кроме того, какие хобби им нравятся? Даже если японки хотят что-то сделать со своим дополнительным временем, у них может не быть представления о том, что с ним делать.
Сейчас разберем основные рекомендации для пенсионерок-японок.
Хобби предотвращают снижение когнитивных функций мозга?
Хобби имеет много преимуществ. Если вы сможете наслаждаться своим хобби по несколько часов в день, вы сможете прожить полноценную жизнь. Вы также можете углубить свои профессиональные знания о вещах, которые вас интересуют. Есть также различные опросы, что хобби в пожилом возрасте эффективны для поддержания здоровья.
По данным Национального центра гериатрии и геронтологии Японии, было обнаружено, что когнитивная функция мозга с меньшей вероятностью снижается, если в пожилом возрасте есть любимое хобби. Говорят, что в дополнение к предотвращению ухудшения когнитивных функций хобби эффективно для поддержания как физического, так и психического здоровья, поскольку позволяет выходить на улицу и взаимодействовать с людьми.
Какие увлечения популярны в Японии? Рейтинг увлечений после выхода на пенсию
- Путешествия 59,4%
- ПК, интернет 53,6%
- Садоводство 47,1%
- Чтение 37,3%
- Шоппинг 33,3%
- Ведение своего блога, например: о музыке как эксперт 32,6%
- Просмотр фильмов и сериалов 32,2%
Хобби, которые используют руки, такие как гончарное дело, фортепиано и каллиграфия — менее популярно.
Хобби, в которых используются ваши руки, такие как гончарное дело, игра на фортепиано, каллиграфия, вязание и составление цветочных композиций, активизируют ваш мозг. Кроме того, создавая свою работу, вы можете получать оценки, и ваша радость и удовольствие будут распространяться.
Хобби, уходящие корнями в повседневную жизнь, такие как приготовление пищи.
Еда необходима для выживания. Если еда — ваше хобби, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом. Рекомендуется не только готовить, но и ходить куда-нибудь поесть. Если вы умеете готовить изысканные блюда или знаете ресторан, где подают вкусные блюда, вы можете использовать это не только в разговорах с друзьями, но и при приготовлении еды для своей семьи.
Хобби, такие как встречи с людьми.
Встретить единомышленников можно в общественных волонтерских и кружках по интересам. Выход на улицу и участие в мероприятиях во время разговора с друзьями поможет сохранить как физическое, так и психическое здоровье.
Хобби, которые позволяют вам улучшить свои навыки, например, языковые курсы.
Также рекомендуется оттачивать свои навыки с помощью таких хобби, как разговорный английский и другие квалификации. Навыки, которые вы приобретете, можно использовать в своей жизни, а как только вы их освоите, вы сможете научить им других.
Я знаю, что 20% моей аудитории уже за 55 лет. И примерно столько же уже на подходе. Так вот, сколько из списка вам показалось знакомым? Может быть какой-то вид деятельности уже приносит вам радость?
Лично мне по душе всегда были книги и фильмы с сериалами. А шоппинг скорее приносит дискомфорт от толп людей снующих в торговом центре. Но без него тоже, увы, никуда.