Работая учителем физической культуры более 15 лет, замечала не раз, что люди хотят быть здоровыми в будущем не за счет собственных сил, а за счет лекарств и биотехнологий. Они не понимают, почему нужно заниматься спортом. А ведь состояние здоровья людей зависит от их образа жизни. Понимание этой простой истины должно стать основой физического воспитания в школе.
Листайте вправо, чтобы увидеть больше изображений
Человек обязан овладеть искусством здоровой жизни, научиться укреплять свое здоровье. Обучить ребенка функциональной грамотности здорового образа жизни – первостепенная задача каждого учителя физической культуры. Занятия спортом могут сохранить и поддержать не только физическое, но и моральное здоровье на многие годы. Это легко доказать.
Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день проводит в сидячем положении, и в результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.
Во-вторых, спорт укрепляет и дает здоровье сердцу, легким, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идет о занятиях без необоснованных перегрузок. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдет без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.
В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате повышается их самооценка.
В-четвертых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать. Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать с полной отдачей. Еще Лев Толстой говорил, что надо обязательно встряхивать себя физически, для того чтобы быть здоровым нравственно.
В-пятых, спорт – это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач. Успехи в спорте помогут приобрести желанное признание.
В-шестых, важную роль играет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта – красивое тело. Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи.
Люди любят спорт, потому что они любят жизнь. Ребята, занимайтесь спортом, и ваша жизнь изменится к лучшему!
Елена ГРУЗИНЦЕВА, учитель физической культуры школы №1636 «НИКА»
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».