Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
За что я люблю Турцию, так это за сочные, спелые, сладкие арбузы! Меня хлебом не корми, готова есть арбузы, на завтрак, обед и ужин. Даже свекры удивляются, как так их можно сильно любить, они съедят по одному-двум кусочкам и все, сыты. Даже свекровь говорит, что к арбузам совершенно равнодушна, они только и успевают их покупать, либо мы берем братишку мужа в магазин и просим помочь донести заветный фрукт домой. Порой, ему приходится это делать каждый день и он уже просит пощады!
А ещё, бабушка моего мужа очень любит есть арбуз с соленым белым сыром. Однажды я решила попробовать такое сочетание продуктов на вкус, оказалось, совершенно не мой вариант. А моя мама любит арбуз закусывать белым хлебом или батоном. Так вкуснее, но, пожалуй, я лучше буду есть его в чистом виде. Иначе, лишние калории ни к чему, ведь именно летом мы пытаемся за счёт поедания фруктов и овощей избавиться от лишних килограммов. И главный фрукт этих диет - арбуз.
Но мы забываем, что арбуз - это фрукт с большим содержанием сахара. Если обычный завтрак насытит вас на 3 часа, то съев арбуз, вы быстро почувствуете голод. Потому что арбуз вызывает внезапный дисбаланс сахара в крови. Поэтому арбуз лучше всего использовать не в качестве основной еды, а в качестве закуски. Для этого достаточно двух треугольных ломтиков, потому что арбуз мы можем есть бесконечно. Не забудьте закусывать арбуз сыром, не поедайте его в чистом виде.
Каковы же преимущества арбуза?
- Одна порция арбуза обеспечивает 16% суточной потребности в витамине С.
- Арбуз регулирует кровяное давление и контролирует его.
- Он препятствует накоплению жира в организме.
- Он защищает сердце, нейтрализуя свободные радикалы и снижая окислительный стресс.
- Это очень хороший антиоксидант.
- Регулирует пищеварение, предотвращает запоры и расстройство желудка.
- Отлично утоляет жажду.
- Благодаря содержащемуся в нем холину он укрепляет память.
- Это уменьшает мышечные боли и сокращает время восстановления после физических нагрузок.
- Отлично увлажняет кожу.
Так что очень советую налегать на арбуз, пока не закончился сезон! Мы так уж точно активно и с огромным удовольствием его поедаем.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!