“Как обрадоваться избавлению?” - ещё один частый читательский вопрос с комментарием “умом понимаю, что так лучше, но меня к нему тянет”. Ну ещё бы нет, вас пытались дрессировать, как собаку на цепи (наверняка сперва всё устроили так, чтоб вы не могли уйти легко и быстро). Один и тот же человек попеременно бил и кормил, чтобы вы рефлекторно начинали вилять хвостом при одном упоминании его имени. Это инстинкт раба, и тот, кто его у вас формировал, претендовал на роль вашего хозяина. Хозяина живого человека. Подумайте о своём рабстве. Нравилось ли вам там, если совсем честно? Очень вряд ли...
Некоторым хочется делегировать ответственность и контроль. Это в целом нормально, человек устаёт от принятия решений. Когда ты без конца рулишь своей жизнью и парой-тройкой чужих, порой необходимо и отдохнуть. Нужен помощник...
Хищники высматривают таких усталых гиперответственных перфекционистов и уверяют их, что штурвал можно отпускать. Вот только потом капитан обнаруживает себя запертым в каюте, а свой корабль - летящим на рифы. Потому что кто-то видит в чужом успехе и порядке угрозу себе. Ну как же, хищник придёт навести хаос, чтобы на время успокоиться - он-то огого! “А у этого всё потонуло - смотрите, неудачник! Нет, не я неудачник - это вот он, не ошибитесь!”
Если продолжать эту метафору, вы выпнули горе-старпома из-за штурвала и встали за него обратно. Но вы особо не отдохнули. Сначала порядком устали от руководства жизнью, а потом - от борьбы с тем, кто пытался его у вас отнять и раздолбать всё в щепки. Время зайти в тихую гавань, отдыхать и праздновать. Вы уже молодец. Всех неприятных людей в сад, все лишние обязательства - отложить по времени или раскидать по близким и проверенным друзьям. План не надо выполнять на 700%, на 100% вполне достаточно. Потом, если захотите, снова будете перекрывать в разы.
После хищника нужен отдых - эти ребята профессиональные воры ресурсов. Всё, что с вас можно стрясти, пока вы не узнали их истинного лица, они обязательно стрясут. Деньги, связи, рекомендации, новые возможности, идеи. Не говоря уже о духовном ресурсе - доверие, дружба, любовь, сотрудничество. Вы перестанете верить в людей, потому что предательство того, кто кайфует от предательства, обычно выглядит особенно жестоко. Предательство наносит травму. Отдыхайте. Восстанавливайтесь.
Самое главное, что нужно понимать про гибельные отношения с деструктивщиками - вы молодец, что сбежали или не вернулись. Есть те, кто досматривает этот хоррор до конца и умирает не своей смертью или попадает в психбольницу. Не слушайте тех, кто спрашивает, где были ваши глаза. Поздравляйте себя с победой. Миллионы людей не уходят и разрушаются. Вы треснули, но ушли. А трещину можно качественно зарастить и стать даже лучше и краше прежнего.
Верьте, что начнёте дышать. Не сразу. Но, если будете держаться подальше от того, кто перекрывал вам кислород, непременно вырулите назад к стабильности. И с бесценным опытом - встреча лицом к лицу с одним хищником отбивает всякую охоту общаться с другими подобными личностями. Вы научитесь их сливать ещё на подлёте, не дав им причинить вам существенного вреда. Что, опять же, огромный плюс. Урок, конечно, жестокий, зато вы будете держаться подальше от тех, кому надо срочно лечить голову.
Кстати, вам тоже нужна терапия. Даже если раньше вы никогда не обращались за психологической помощью. Помните, что говорят в репортажах с места катастроф? “С пострадавшими и их родственниками работают психологи”. То, что случилось с вами, катастрофа и крушение личного мира (который, кстати, старались разнести в пыль специально). У вас с шансами поломано базовое доверие к жизни, без которого вы будете начеку всё время. (Привет, посттравматический синдром, кошмарные сны и панические атаки - у кого что…) Кто-то может восстановиться и сам, но хороший доктор катализирует этот процесс и серьёзно улучшит качество жизни.
(Я себе просто говорю, что пережила секту и концлагерь, и мне кое-что положено за вредность - будь то помощь хорошего психолога, встречи с добрыми друзьями, яркие платьишки или ваза с цветами. Меня били, но не разбили. И уже не разобьют, щазз!)
Есть разница, вспоминать о произошедшем три года или десять лет. За сокращение этого срока определённо стоит доплатить. Причём рекомендую считать эти расходы обязательными, но специалиста подбирать крайне тщательно. (Мне помогла книга Бессела ван дер Колка “Тело помнит всё”. Если травматерапевт умеет применять перечисленные там методики, вероятнее всего, он будет вам по-настоящему полезен.)
Да, вы попались в сети абьюзера, потому что вы тоже имеете уязвимые места, детские травмы, ваши личные трещинки-зазубринки. Скорее всего, и до абьюза вам приходилось терпеть и расхлёбывать какую-то весьма суровую кашу. Винить себя за это значит помогать вашему обидчику. Всё сложилось так, как сложилось, ваша личность обусловлена тем, что вы пережили. Это утомило вас, но и укрепило тоже.
Никаких мифических людей с идеальным детством и безупречным психическим здоровьем нигде не существует. При желании вампир может присосаться к кому угодно. Учтите, кстати, что присосаться он старался, прикладывал много усилий, изучал вас специально. Это моральное преступление против вас было тщательно подготовлено, от такого очень трудно и даже нереально защититься без специальных знаний хотя бы на уровне психологического научпопа. (Как у меня, я не психолог.)
Манипуляторы виртуозно мимикрируют под нормальных и очень настойчиво осаждают своих жертв. Вы закроете дверь - чертяка впрыгнет в окно, вы захлопнете раму - рогатый влезет в трубу, вы дымоход закроете - оно копытом из погреба вам в пол постучит. Впустить маньячилу, особенно если вы не в курсе масштаба проблем, очень легко. Дескать, зайди, так и быть. А им только пальчик протяни - по локоть руку откусят.
Ну да, вы сделали ошибку и напоролись на морального урода. В мире, где существует культ успешного успеха, таких деятелей становится всё больше. Холодные матери, к сожалению, часто тыкают своих детей носом в чужие достижения. У них и вырастают увечные хищники, которые и для себя-то никогда не бывают достаточно хороши.
Главное - понимать, что жизнь на этом не закончилась. Вы имеете право выбирать свой круг общения и обрывать все контакты с людьми, которые плохо к вам отнеслись. Вежливость и стремление сохранить добрые отношения иногда оборачиваются серьёзными проблемами. Если человек проявил себя как подлец, не стоит ждать, что он исправится - избавьтесь от него, постарайтесь никак не зависеть и откажитесь от общения. За моральные преступления наказывают бойкотом - разрешите его себе. Если это родственник, выполняйте только обязательную программу, сведите общение к минимуму и подумайте о переезде в другое место - целее будете. Если с вами долгое время и систематически были жестоки, причём осознанно жестоки - это повод сбежать.
Ну и да, пожалуй, самое важное. Никчёмный хищник-абьюзер завидовал вашим моральным качествам. Самой вашей личности. Гармоничным отношениям с миром и людьми. Умению справляться с проблемами. Чувству юмора. Весёлому нраву, лёгкому отношению к жизни. Тому, что вы дружите и любите искренне. Тому, что вы доводите начатое до конца. Тому, что в вас больше от полноценного человека, чем в нём самом.
Считайте всю эту вампирскую историю одним большим комплиментом себе. Несчастное, поломанное, не имеющее собственной здоровой личности существо пыталось вас всосать в себя, поглотить и скопировать. Вас идеализировали, желая стать вами. Вас возненавидели, когда поняли, что в вас не удастся превратиться окончательно. А значит, не выйдет пользоваться и всеми благами вашей живой личности!
В общем, если этот хищный паук избавился от вас, а не повесил вас ещё лет на 20-30-40 мумифицироваться подле себя, вы достаточно сильны и здоровы. Если он удрал, значит, понял, что вы ему не по зубам. Если вы сами отправили его в вечный бан и не стали утруждать себя светскими беседами, значит, вы крепкий орешек!
Да, возможно, он доедает кого-то прямо сейчас - да так, что кости хрустят. А жертва улыбается, потому что осознание и боль посттравмы придут позже. Не стоит за этим следить - это чужая война, а свою вам вспоминать лишний раз не полезно. Если кому-то ещё удастся освободиться - да, празднуйте, радуйтесь, помогайте, если пока есть ресурс и потребность. До этого не пытайтесь прилагать сверхусилия - обезбол хищника имеет свою химию, из аддикции можно вытащить только того, кто к этому готов. Не готовый будет сомневаться до последней пощёчины - не мешайте ему её получить.
Через несколько лет вы станете обратно собой. Хищник не станет собой никогда - его личность не достроена и словно проклята. Он без конца перебирает жертв, пытаясь заменить свою неприглядную личину одним из тех лиц, что он видит. Однажды вы и имени этого жалкого существа не вспомните. Да, карма придёт за ним - невозможно отравлять всё вокруг себя и при этом не оказаться по уши в собственных выделениях.
Яд полностью выйдет из вас, а из хищника - уже нет. Представьте эту жалкую жизнь, полную притворства, лицемерия, агрессии, обмана, мошенничества. Это вам есть куда уйти, а хищник приговорён к себе самому. 24 часа в сутки, 365 дней в году. Есть повод сказать: “О, как же хорошо, что всё это не у меня!” И радостно слушать хорошую музыку. Делайте, что хочется. Занимайтесь тем, в чём вы непревзойдённо хороши. Встречайтесь с теми, кто вам нравится. Дерзайте - запускайте новые проекты!
В какой-то момент чёртушка-иудушка явится обратно (они любят это делать, как только у вас появляются силы и ресурсы). Я в таких случаях говорю себе: “К ветеринару, голубчик мой, к ветеринару - потому что к психиатру вы уже опоздали!” И не отвечаю ничего - если черти скребутся по углам, значит, у меня всё хорошо. Но из педагогических соображений в избу я их не пущу - нехай на морозе стоят, им полезно.
В этот раз выбрала для иллюстраций кадры из сказки “Морозко”. Подумайте-ка, зачем кому-то проверять, сколько вы вытерпите и как с вами можно? Давайте договоримся - всё мёртвое должно остаться в морозилке, общайтесь с живым и способным на отклик. Жизнь существует на Земле, если где-то слишком жарко или слишком холодно - знать, там область хозяйствования совсем иных сил. Довольно жалких - смейтесь над ними громче :) #абьюз #манипуляции #манипуляторы
