Просто скажите: «Со мной что-то не так» — не обязательно придумывать так много научных названий — просто признайтесь, что с вами что-то не так. С моим телом или умом что-то не так — одно из двух. Да или нет? Если давать всему такие громкие имена, вам захочется стать чем-то из этого. Не нужно так с собой поступать.
Стоит вам достичь определенного равновесия, стоит вам обрести определенную легкость в жизни, тогда, когда тело будет нуждаться в отдыхе, оно заснет. Почему вы так сильно переживаете по поводу сна? Нет такой необходимости. Если вы были достаточно активны, тело захочет есть, не так ли?
Вам нужно привести свою систему к определенному уровню легкости с помощью вовлеченности — только это одно, какого-то специального лечения для этого нет.
Практика: в 4:30 утра подъем, потом 3 часа медитация, потом 2 часа работы в огороде, потом завтрак, потом снова работа — к вечеру вы сразу заснете, а утром снова подъем.
Через 15-20 дней вы поправитесь.