Что происходит с жертвами гостинга и мостинга? Конечно же активация комплекса неполноценности и поиск оправданий обидчику, что я сделала не так или он видимо занят. Психика цепляется за слова «Ты самая лучшая» и редко поставленные лайки и при этом комплекс заставляет ждать, так как для психики отношения или ситуация не завершены.
В таких случаях я рекомендую завершить самостоятельно, взять лист и ручку и написать обидчику письмо, которое начинается со слов «Я завершаю наши отношения, потому что…» И дальше перечень того, что он сделал или сделала и все что вы об этом думаете, не подбирая слов.
Перейдем к Газлайтингу. Своё название газлайтинг получил благодаря пьесе «Газовый свет» («Gas Light»), по которой в 1944 году был снят одноимённый фильм с Ингрид Бергман в главной роли. Цель газлайтинга — изменить представление человека о реальности, заставить его сомневаться в собственной версии происходящего и своих воспоминаниях и в реальности событий. Любая форма игнорирования потребностей партнера в виде обесценивания, исчезновения, переноса ответственности так или иначе это газлайтинг или самогазлайтинг.
Внимание! Между игнорированием с обязательным обесцениванием и аргументированным несогласием есть разница. Так же есть разница и между единоразовым игнорированием и систематическим. В отношениях с психологическим насильником, когда к вам применяют приемы газлайтинга, вы бесконечно чувствуете себя ущербной и ненормальной. Это состояние становится для жертвы нормой.
Способы газлайтинга разные: например, абьюзер может Отрицать факты. «Я не мог такого сказать, ты придумываешь», Такого вообще не было, Я этого не помню, тебе показалось, Обесценивать эмоции другого «Пожалуйста, будь поспокойнее», твои чувства какие-то странные, ты вечно реагируешь неправильно. Убеждать, что партнер неадекватно воспринимает происходящее. У тебя нездоровые реакции. Разве нормально так рыдать в такой простой ситуации? Ты сумасшедшая, Неадекватная, тебе нужен психотерапевт.
Смысл в том, что в отношениях один нормальный, а второй нет, один адекватный, а второй отнюдь. Наиболее часто газлайтер использует следующие фразы: «Ты все это себе придумала, у меня нет такой проблемы. Если ты это видишь во мне, значит это есть в тебе». Да-да! Психопаты часто перекручивают известные опусы психологов на свой манер. «Если у тебя претензии, значит проблемы в тебе!» И другие высказывания, смысл которых в том, что проблемы у того, кто начал разговор. «Хорошо». В ответ на длинное эмоциональное послание и обращение жертвы — краткое «ОК», иногда «я подумаю» или «хорошо». И все — после этого никаких действий или обсуждений. То есть насильник умышленно игнорирует эмоциональное состояние жертвы.