Все в мире состоит из энергии, и суть природы - постоянное движение. А куда движетесь вы? Привет, меня зовут Настя. Я – коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Наша сегодняшняя тема – убеждения человека, который остановился в своем развитии. Есть ли у вас хотя бы одно из них?
«Я уже все знаю»
Сегодня я начала читать книгу по финансам. Всего в ней около четырехсот электронных страниц. Я ознакомилась с пятьюдесятью и была приятно шокирована огромным количеством свежих мыслей и инсайтов, хотя изучаю тему финансов не один год.
- Не осилил и первые двадцать страниц, - написал один из читателей в отзывах - Сплошная самореклама, пользы - ноль, общеизвестные факты.
Возможно, конкуренты или хейтеры автора книги заплатили за этот отзыв кругленькую сумму, но пример не становится менее показательным. Люди, которые остановились в своем развитии, уже все знают. Ходят вокруг и раздают советы. Разумеется, бесплатные.
Человек, одалживающий деньги до зарплаты, с умным видом делится с вами великими финансовым истинами. Человек с лишним весом объясняет, как похудеть. Писатель, который даже не начал работу над первой книгой, учит вас писать бестселлеры.
И ведь все знают! Но не богатеют, не стройнеют и не пишут бестселлеры.
Потому что знать = применять. Применять = менять свою реальность. Менять свою реальность = осознавать, сколько еще ты не знаешь, и как долго нужно учиться.
«Самодисциплина — это не для меня, я творческий человек»
Брюс Ли дал отличное определение самодисциплине: делать нужное и не делать ненужного. Но многие упорно изобретают свои определения. Например, такие: самодисциплина — это когда ты заставляешь себя делать неприятные вещи, потому что надо. А я человек творческий, заставлять себя не люблю. Поэтому ничего и не делаю. Удобненько. Согласны?
Никогда не понимала этого мифа: прокачай силу воли и самодисциплину, делая неприятные вещи. Ну да, научишься делать неприятные вещи через силу. И что дальше? Приятные вещи все это время будут лежать в стороне и ждать своего часа. А ты тратишь свое время на какую-то ерунду. О том, что сила воли - конечный ресурс, полагаю, уже все знают. И к тому моменту, как вы закончите ее прокачивать и перейдете к приятным вещам, не останется ни грамма. Итог: приятные вещи отложены на завтра. Жизнь человеку дана для удовольствия, а не для того, чтобы прокачивать непонятно что.
Я - практик, а поэтому всегда привожу в пример себя. Я пишу крупную форму, то есть, работаю с долгосрочными проектами. И здесь без самодисциплины не обойтись. Многие думают, что профессиональные писатели всегда садятся за рукопись с вдохновением. Но это, разумеется, не так. Чаще всего у меня нет ни вдохновения, ни желания писать. Я обожаю, делаю это вот уже больше двадцати лет. Но - факт. Часто у меня нет желания заниматься рукописью. Я могу себя заставить, но знаю, что это контрпродуктивно и высосет часть ресурса силы воли. Вместо этого я поступаю как человек, который любит себя: по максимуму избавляюсь от внешних раздражителей, придумываю писательские ритуалы (вкусный чай, свечи, музыка и т.п.), а потом перечитываю написанное ранее и вливаюсь в процесс.
Не очень похоже на «общепринятую» дисциплину, верно? Никакого насилия, никакого заставления, никакого прокачивания. Между тем, это она. Я отсекаю лишнее и концентрируюсь на том, что мне действительно необходимо. Истории про прокачивание-заставление - хитрый способ прокрастинации, не более.
«Я не ставлю цели, это меня ограничивает»
Напомню свой любимый анекдот.
- Ну почему у меня в жизни все происходит не так, как я хочу?!
- А чего ты хочешь?
- Ну не знаю.
Мы любим мечтать, но разговоры о целях порой вызывают у нас жесткое сопротивление. Цель — это что-то из сферы «самодисциплины» (той, где нужно себя заставлять). Это про режим, про подведение итогов, про контроль. О нет-нет, к таким ограничениям я не готов!
Целеполагание - естественная функция нашего мозга. Вы можете осознавать этот процесс и управлять им, ставя цели, которые действительно важны для вас. Вы можете не осознавать его, но процесс никуда не денется. Мозг продолжит ставить цели. Но не те, которые вам нужны. К примеру, полежать на диване и поесть мороженое из бумажного ведерка под десять серий любимого сериала. А потом? А потом - одиннадцатая серия. И - пицца. Нужно обязательно заказать пиццу.
Если вы сейчас подумали «я не ставлю цели, но вся фигня про мороженое про пиццу - это не про меня», то вы ошибаетесь. В вашем случае это может быть что-то другое. Например, эмоциональные траты против стремления создать капитал и упрочить финансовое положение. Или беспорядочные связи против стремления создать крепкие гармоничные отношения. Подставьте свое.
Цель — это не рамки и не ограничения. Цель — это направление и свобода двигаться в этом направлении.
Скажу даже больше. Жить с целями намного, намного проще, чем без целей.
Если ваша цель - дописать роман к концу месяца, то вы по возвращении с работы садитесь за рукопись, не терзаясь сомнениями: куда пойти с друзьями, в бар или в кино? Никакого бара и никакого кино: вы просто садитесь и пишете. До тех пор, пока цель не будет достигнута.
Если ваша цель - пробежать первый марафон к зиме, то минимум три раза в неделю вы выходите на пробежку. Дистанция увеличивается, питание подбирается в соответствии. Из жизни уходят алкоголь, сигареты, недосыпание, слишком тяжелая еда, друзья-обломщики. Потому что вы выбрали цель, определенное направление, и идете в этом направлении, постепенно меняясь. Лишнее отпадает само собой.
Вы знаете, чего хотите. Вы идете в направлении того, чего хотите. Вы видите здесь какие-то ограничения? Я вижу осознанный выбор и свободу.
Не забывайте время от времени анализировать свои убеждения. И, конечно же, подписывайтесь на канал.