Препараты для облегчения боли и восстановления функций опорно-двигательного аппарата вследствие травм, какой бы эффективностью они ни обладали, могут оказаться всего лишь временным облегчением в борьбе с неприятностями. Вместо того, чтобы полагаться исключительно на эти средства, осознанный подход к собственному здоровью требует, прежде всего, изменения в питании, образе жизни и физической активности.
Боли в плечах, коленях, запястьях и различные заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как остеохондроз, гонартроз и остеоартрит не являются непоправимыми последствиями старения и погоды, а скорее результатом неправильного образа жизни. Именно эти факторы лежат в основе проблем, с которыми мы постепенно сталкиваемся. В этом вопросе нам стоит советоваться с истинными экспертами. К примеру, доктор Бубновский в своей новой книге «Здоровье спины и суставов без лекарств», вновь подчеркивает, что сохранение исходных причин этих недугов делает бесполезными все лекарства. Эти препараты могут лишь на время облегчить симптомы. Но что же тогда делать в такой ситуации?
«В первую очередь, сформировать ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к доступным упражнениям и выполнять их регулярно. Наконец, изменить образ жизни, добавить в него баню, закаливания, хождение босиком летом. И еще несколько секретных ингредиентов», которые Сергей Михайлович раскрывает в своей книге.
По традиции, большая часть книги посвящена упражнениям: с описанием техники и фотографиями. А также вы сможете понять:
- что на самом деле вызывает боли в спине и суставах,
- из-за чего назначенное врачом лечение может не давать результата,
- почему лекарства могут снизить симптомы, но не убрать первопричину,
- соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого,
- что делать, если немеют пальцы рук и полезно ли спать на досках,
- с чего начать переход на здоровый образ жизни, и многое другое.
«Усилие, воля, самодисциплина, ЗОЖ-привычки дают сногсшибательные результаты, в то время как таблетки и мази приводят к временному облегчению. Здоровье человека находится исключительно в его руках», — говорит доктор Бубновский. Когда же им заниматься? Ответ очевиден. Всегда. А начать поможет эта книга.
Еще больше медицинских новинок вы сможете найти в нашей подборке.
Дарим скидку 16% на онлайн-заказы по промокоду DZEN16, применить его можно в корзине нашего сайта при оформлении.