Наше тело является отражением нашего внутреннего состояния. Каждая эмоция, мысль и опыт, которые мы переживаем, оставляют следы на нашем теле.
Например, стресс и тревога могут проявляться в виде напряженных мышц или головной боли. Ощущения усталости и изнурения могут быть связаны с недостаточным уходом за собой или несбалансированным образом жизни.
Контакт с телом может помочь нам осознать и понять эти связи между физическим и эмоциональным состоянием. Это может быть через регулярные физические упражнения, йогу или просто обращение внимания на свое тело при выполнении повседневных задач. Распознавание и управление этими связями может помочь нам лучше заботиться о себе и достичь более гармоничного состояния как физически, так и эмоционально.
Поэтому для каждого из нас важно найти свой способ активности , который будет способствовать заботе о самом ценном , что у нас есть, о нашем теле.
Для меня это всегда был танец, где есть возможность импровизации . Когда от простых форм, мы можем проявляться , отпускать , принимать…позволять себе быть живым и настоящим.
Именно об этом будут классы DashContact.
В эту пятницу в 17.00, желающие к нам присоединиться
