Лично я за свою жизнь много раз менялась. Худой никогда не была, но было время, когда на фоне обострения ВСД худела очень сильно, а главное - стремительно.
Рост 178, я округляю всегда до 180. Вес тогда у меня был меньше 70. Это была не я, моя тень. Да еще и вся напуганная, высушенная приступами, это мрак... Когда вышла из этого состояния, я решила точно - лучше жрать все подряд и быть хоть жирной, хоть какой, но к этому серому цвету лица и впавшим, потухшим глазам я не вернусь...
Ну вот в чем штука-то вся...
Бывает же так, что девочка была худой, нормальной, обычной для себя. Но потом - роды, возраст, неправильный образ жизни, заболевания - она поправляется, становится толстой, полной (ну как ни назови, все смысл один).
И ладно это мнение людей - поговорили и разошлись, проблема в том, что мне самой это мое состояние вообще не нравится, не могу я привыкнуть к тому, что вместе 44-46 мне приходится искать 54-56.
И даже если муж говорит, что все прекрасно, дети любят ту, какая есть, ты все равно не спокойна - где та лань, которая легко влезала в джинсы или могла позволить себе короткую юбку.
Какая-то не я в зеркале, это какой-то свин, это некрасиво, ужасно, я не хочу быть ужасной и некрасивой.
Я жирнела, было такое, что после родов или после зимнего расслабления, я набирала много, значительно. Было и под 20 кг. Заметно, некрасиво, ну фу....
Ходьба работает, это я точно знаю. Больше ходить, вот если вы как я ненавидите залы и спорт, то ходить. Везде пешком. За год ходьбы до работы мне удалось скинуть больше 10 кг. При этом я ела все, что мне хотелось, не было ограничений вообще.
Меньше жрать. Это тоже работает. Вот именно жрать, потому что запихивание всего подряд - это жрать. А есть - совсем другое, это продумывать, сочетать, пережевывать, наслаждаясь. Ох, сколько ночных бутеров было, с чайком, а потом плюшечка...конфетка. Но хочется и плюшку, и в джинсы влезть. Надо выбирать то, что нужнее)
Вот и все. Двигаться и не жрать.
У меня есть полные девчонки среди знакомых. Они мне говорят, мол, и что, лишать себя прелестей жизни? Если я хочу плюшку, я что, не могу ее съесть, права не имею?
Да ешь! Я же ем. Но одну. Мне ее вполне хватит для того, чтобы вспомнить о том, что жизнь прекрасна. Одной хватит. Не десять.
И когда мы вот недавно сидели с одной такой вот девочкой в пончиковой, я у меня на тарелке был один (и много пудры - иначе невкусно), а у нее три. И еще десять в пакете.
А ты зачем тогда жалуешься и ноешь?
Я вот сама не понимала раньше, что вкусного не обязательно должно быть МНОГО. Так, чтобы живот трещал. Его может быть четверть тарелки, тут вся фишка в том, как этим вкусным суметь насладиться так, чтобы капля приносила кайф, капля, но не тарелка с горкой.
От горки будут толстые бока. От капли внутри будет разливаться не меньше удовольствия, чем от горы. Проверено, работает.
Вывод. Если тебе совершенно не нравится то, что отражается в зеркале - двигайся и меньше ешь.
П.С.: мы сейчас не берем вопросы здоровья, заболеваний и подобного, что приводит к лишнему весу или из-за чего от него никак не избавится. Такие истории тоже знаю, тут сложно что-то изменить и скорее всего нужно просто принять.
А вообще - вот еще раз - пофиг на этих людей, на самом деле. Ну пусть они сколько угодно брызжут слюной и показывают пальцем, плевать. Тут важно другое - тебе самой как вот так? Если нормально, то пусть будет так. Если плохо - ходи и меньше жри, научись есть.