Стоики верят, что, практикуя определенные принципы и методы, можно достичь внутреннего покоя, устойчивости и чувства цели. В этой статье мы рассмотрим, как применять стоицизм в повседневной жизни.
Семь важных аспектов, которые можно применить
1. Принятие настоящего момента:
Принимать то, что мы не можем изменить, и сосредотачиваться на том, что находится в нашей власти. Принимая настоящий момент, мы можем найти покой и избежать ненужного страдания.
Вместо того чтобы зацикливаться на прошлых сожалениях или беспокоиться о будущем, стоики призывают нас принять здесь и сейчас.
2. Практика благодарности:
Понимать важность благодарности как способа развивать удовлетворенность и счастье. Ценить то, что у нас есть, вместо постоянного желания большего. Это позволит находить радость в простых удовольствиях жизни.
Каждый день уделять немного времени тому, чтобы подумать о вещах, за которые можно быть благодарным.
3. Развитие устойчивости:
Видеть препятствия и неудачи как возможности для роста и обучения. Вместо того чтобы быть подавленными трудностями, стоики призывают нас принять вызовы и развить устойчивость.
Переосмысливая трудности как ценный опыт, мы можем стать сильнее и устойчивее.Это позволит справляться с новыми вызовами гораздо эффективнее и легче переносить неприятные моменты в жизни.
4. Развитие самодисциплины:
Верить в силу самодисциплины как средства достижения личного совершенства. Практикуя самоконтроль и сопротивление мгновенному удовлетворению, мы можем преодолеть свои импульсы и принимать лучшие решения.
Можно приучать себя к привычкам, которые будут соответствовать нашим ценностям и целям, и придерживаться их последовательно.
5. Практика осознанности:
Осознавать важность присутствия и полного погружения в настоящий момент. Практикуя осознанность, мы можем развить глубокое осознание своих мыслей, эмоций и действий.
Это позволяет нам принимать осознанные решения и отвечать на ситуации спокойно и рационально. Банальный пример с работой, которые практикую я - на работе, во время рабочего процесса, сосредотачиваюсь на том, что делаю в данный момент. И даже получается получать от этого удовольствие.
6. Практика добродетели:
Стоики верят, что жизнь в соответствии с добродетелями - это ключ к истинному счастью и удовлетворению. Развитие добродетелей, таких как мудрость, мужество, справедливость и умеренность, в своей повседневной жизни.
Можно определить для себя четыре этих аспекта, как ориентиры, при принятии решений. Быть честным по отношению к себе и другим, не поддаваться страху, поступать рационально и разумно и стараться соблюдать баланс во своих желаниях и потребностях.
7. Принятие непостоянства:
Принимать непостоянство всех вещей. Признавая, что все подвержено изменениям и ничто не длится вечно, мы можем отпустить привязанности и найти покой в настоящем моменте.
Понимание и согласие с тем, что нет ничего вечного. Что пройдёт абсолютно всё. И хорошее и плохое. Боль, радость, любовь, жизнь... Это позволит ярче чувствовать то, что есть сейчас и находить в этом что-то хорошее и полезное для нас.
В итоге мы имеем
Стоицизм предлагает практические принципы и методы, которые можно применять в повседневной жизни, чтобы достичь внутреннего покоя, устойчивости и чувства цели.
Практикуя принятие, благодарность, устойчивость, самодисциплину, осознанность, добродетель и принятие непостоянства, мы можем развить насыщенную и наполненную смыслом жизнь.
Почему бы не включить стоицизм в свой повседневный режим и посмотреть, как он может положительно повлиять на вашу жизнь?