Современные мир невозможно представить без планшетов, смартфонов и ноутбуков. Длительное пользование гаджетами опасно пересыханием слизистой оболочки 👁️
Глаз при таком состоянии стремится увлажниться изнутри, кровь приливает к конъюнктиве. Орган зрения краснеет, возникает ощущение сухости и раздражение.
Офтальмологи рекомендуют:
▫️Воздержаться от чтения при тряске в транспорте, лежа в постеле, а также при недостаточном освещении.
▫️Отдать предпочтение электронным книгам на основе E-lnk. Эти устройства только отражают падающий на них свет, а не являются его источником. Поэтому информация воспринимается глазами, как изображение на обычной бумаге.
▫️Соблюдать рекомендованное расстояние до экрана 30 см.
▫️При чтении делать перерывы продолжительностью 10-15 минут.
▫️Время от времени выполнять гимнастику для глаз.
▫️Использовать защитный экран для компьютера или же специальные очки с антибликовым покрытием, чтобы уберечь глаза от электромагнитного излучения.