Астения — это расстройство, при котором у вас повышенная утомляемость, слабость, вялость, разбитость. Астения — это истощение организма, которое влечет за собой снижение как умственной, так и физической деятельности. Могут наблюдаться проблемы со сном.
Давайте я распишу чуть более полно с чем вы можете столкнуться, если у вас наблюдается астения.
Астения обладает очень обширным перечнем симптомов и проявлений:
- Чувство утомляемости, которое выражается как в физической, так и умственной деятельности.
- Невозможность долго сосредоточиться на каком-то деле.
- Чувство усталости, которое может сопровождаться сонливостью
- Гневливость
- Взрывчатость
- Повышенная возбудимость
- Обидчивость
- Ранимость (беспричинная)
- Тревога
- Проблемы с засыпанием
- Невозможность выспаться
- Ранние подъемы или беспокойный сон
- Вегетативные расстройства
- Колебания артериального давления
- Головные боли
- Головокружения
- ЖКТ расстройства
- Изменение мышечного тонуса.
Это самые частые симптомы. Они могут так или иначе видоизменяться и комбинироваться, но все это проявление астении.
В своей частной практике я очень часто сталкиваюсь с этим, многие мои клиенты приходят с астенией, и мы пытаемся найти причину, а потом разработать комплекс мер по избавлению от нее.
У астении есть 3 главные причины:
- Астения, связанная с тревожным расстройством - т.е. сюда можно отнести, тревогу, депрессию, невротические проявления.
- Астения, связанная с неправильной работой организма - различные нарушения в работе организма
- Комбинированная причина т.е. и тревожное расстройство и неправильная работа организма
И здесь нет возможности сразу четко определить причину, порой требуется комплексный подход. Это и психотерапия, и терапия врачебная. Ведь проявления будут схожи.
Если мы говорим об астении, которая связана с тревожным расстройством, то здесь речь идет о долгой изматывающей ситуации. Длительные проблемы на работе, в семье, то, что изматывает вас и не позволяет восстановиться. Это может идти вместе с неврозом, может быть отдельно.
Астения из-за неправильной работы организма — это следствие определенных заболеваний. Сюда могут относиться гипотиреоз, истинная или латентная анемия, проблемы с половыми гормонами и пр.
Ну и когда мы говорим о сочетании нескольких причин сразу, то имеем в виду и тревожное расстройство, и наличие заболевания.
Как же с ней справляться? Комплексно. И нужно как работать над причиной, так и в целом восстанавливать организм. Психотерапия, чтобы убрать тревожное расстройство, медикаментозное лечение, назначенное врачом, комплекс восстановительных процедур. Налаживание питания, сна, режима работы и отдыха, массаж, витамины и т.д. Потому что, когда проблема будет устранена - все равно организму будет нужно восстановление.