Встретила интересную практику у коллеги, попробовала сама))), не могу не поделиться.
Вы можете делать эти упражнения, не вставая с кровати. Лучше всего - с закрытыми глазами, чтобы вам не мешали зрительные образы.
Думать и представлять себе себя - это проявлять внимание к самому себе.
Итак:
10 мыслительных упражнений для поднятия самооценки и достижения успеха на каждый день
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе, как о человеке, способном контролировать себя.
3.Думайте о себе, как о сильном человеке.
4. Думайте о себе, как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе, как о щедром человеке.
6. Думайте о себе, как о человеке, достойном любви.
7. Думайте о себе, как о привлекательном человеке.
8. Думайте о себе, как о смелом человеке.
9. Думайте о себе, как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе, как об оптимисте.
10 упражнений - 10 минут. По минуте на каждую мысль. Можно делать только утром, а можно - утром и вечером.
Такая 10-минутная личная копилка эмоций для позитива и радости.
Если ввести в регулярную привычку, вы довольно быстро увидите результат!!!
Попробуете?
Поделитесь впечатлениями?