Найти тему

Как братья наши меньшие снижают стресс и улучшают эмоциональное состояние. Пять проверенных фактов.

Оглавление

Домашние животные - это самые лучшие и верные друзья для человека. Я бы сказала, что они нас, в какой-то степени, учат. Учат проявлять заботу, ответственность, доброту, любовь и ласку. Особенно, если это касается ребенка, когда он начинает расширенно знакомиться с окружающим миром. Но для взрослого человека, взаимодействие с пушистым любимцем - это нечто большее. Зачастую нам всем нужна поддержка, особенно в эмоциональном плане, где большую роль играют домашние животные.

Мой красавец Фоги, любит фотографироваться и знает как показать себя во всей красе. Фото автора статьи
Мой красавец Фоги, любит фотографироваться и знает как показать себя во всей красе. Фото автора статьи

Справляемся с эмоциональным напряжением:

Да, животные действительно помогают улучшить наше внутреннее состояние. В режиме ускоренного ритма жизни, растёт и внутреннее напряжение. Жители мегаполисов меня поймут. Постоянная спешка, пробки, сложности и взаимодействие с большим кругом людей, не дают расслабиться. А порой так хочется тишины и спокойствия. Тактильное взаимодействие с пушистиками помогает расслабиться и успокоиться.

Вспомните ощущения, как приятно лежать в обнимку с котиком и засыпать под его мурчание. Как собака радуется вашему приходу и невольно, на лице появляется улыбка 🙂 О какой тревоге может идти речь, когда рядом такая милота? Они как маленькие и милые домашние психологи.
Я и Фоги, наше фото из домашнего архива. Стоит только прилечь или просто поспать днём, как Фоги уже у меня под боком.
Я и Фоги, наше фото из домашнего архива. Стоит только прилечь или просто поспать днём, как Фоги уже у меня под боком.

После насыщенного и тяжёлого рабочего дня, нам просто необходим подобный релакс.

Нет серым будням и депрессии:

Работа - дом, работа - дом.... А когда вы отдыхали в последний раз? Нет, я не об отпуске.... я об обычной прогулке. Более того, мы даже на работу ежедневно отправляемся по одному и тому же маршруту. Получается как день сурка и никакого разнообразия. Всё одно и тоже и это "отличный" повод для развития депрессии, а также отсутствия хорошего настроения. А теперь, представьте, что у вас есть собака. Хочешь не хочешь, а идти гулять придётся. Это прекрасный повод для изучения новых локаций! Прогулка на свежем воздухе в сосновом бору или в парке среди зелени, поможет снять накопившееся за день напряжение.

Мой счастливый Фоги среди цветов. Фото автора статьи.
Мой счастливый Фоги среди цветов. Фото автора статьи.
Рядом детская площадка, поэтому с поводка не отпускаю. Далее, мы пошли в лес, где Фоги вдоволь набегался. Фото автора статьи
Рядом детская площадка, поэтому с поводка не отпускаю. Далее, мы пошли в лес, где Фоги вдоволь набегался. Фото автора статьи

К тому же, собаки - это единственные животные, устанавливающие эмоциональный контакт с человеком.

Фоги всегда приходит ко мне, когда мне грустно. Даже, если я его не зову. Он всё видит и чувствует. Однажды я плакала (слёзы лью редко 🙂) Вы бы видели его реакцию! Он всячески пытался обратить на себя внимание. Помню, я тогда закрыла лицо ладошками и Фоги лапами пытался притянуть мои руки к себе и подстраивался, чтобы я его гладила. Слезы прошли сами собой и я уже была увлечена только Фоги)))

Повышение самооценки:

Домашние животные нас любят просто за то, что мы есть. Они дарят нам свою искреннюю любовь и им не важно как мы выглядим, какой у нас социальный статус, кем мы работаем и сколько зарабатываем. Им просто важно, чтобы мы были рядом. Само осознание и принятие того факта, что дома вас всегда любят и ждут, несомненно повышает уверенность в себе и улучшает самооценку.

Развиваем эмпатию:

В начале публикации, я уже затрагивала тему детей. Это как раз то чувство, которое приобретается с жизненным опытом. Уход и забота за домашними животными помогает развить чувство эмпатии, понимания, а также, учит прислушиваться к чувствам окружающих.

Наше совместное селфи, правда я отвлеклась на Фоги. Я действительно, стала понимать, когда ему что-то нужно, даже если он не просит лапами или голосом. Например, когда он пытается лечь на лежанку, но ему недостаточно мягко, он начинает нервничать, рычать и лапами взбивать свои пуховые подушки. Не получается, а потом стоит и молча смотрит на меня и тут уже в дело вступаю я)
Наше совместное селфи, правда я отвлеклась на Фоги. Я действительно, стала понимать, когда ему что-то нужно, даже если он не просит лапами или голосом. Например, когда он пытается лечь на лежанку, но ему недостаточно мягко, он начинает нервничать, рычать и лапами взбивать свои пуховые подушки. Не получается, а потом стоит и молча смотрит на меня и тут уже в дело вступаю я)

Снижаем уровень тревожности:

Это очень похоже с тем пунктом, где мы разбирали снятие эмоциональной напряженности. Температура тела у собак и кошек намного выше, чем у человека, а их шерстка мягкая и пушистая. Поэтому нам так нравится тактильный контакт при их поглаживании. На подсознательном уровне появляется внутреннее ощущение безопасности и спокойствия.

Я очень люблю котиков, но на кошачью шерсть у меня аллергия. Фоги решил эту проблему, на собачью шерсть у меня аллергии нет. Вот такой вот парадокс... По себе, заметила, что я стала намного чаще улыбаться и радостных моментов в домашней обстановке, появилось намного больше) Он для меня самый лучший и верный друг 🙂

Желаю всем хорошего времяпрепровождения, радостных и светлых будней.

Оставайтесь со мной, чтобы не пропустить новые публикации