Я психолог-консультант, и меня спрашивают: "Что мне делать? Как принять решение?"

Анна не понимала, что ей выбрать между фрилансом и наймом.

Найм закрывал все базовые потребности, и хватало на реализацию хотелок.

Фриланс давал чувство удовлетворения и спокойствия, но в остальном приходилось опираться на заработок её молодого человека.

Муки выбора длились уже год, и Анна спросила меня, что ей выбрать?

За свою практику мне задавали вопросы выбора не только в сфере отношений, жизненного пути, воспитания детей, но и:

- купли-продажи недвижимости
- смены места работы
- стиля и внешности
- как изменить мир
- какие материалы заказать для хобби
- и многое многое другое…

А я психолог-консультант. Я соматический терапевт. Я работаю с кризисами, стрессами, травмами.

Но именно в вышеупомянутых сферах — сильное чувство безопасности, любви, уважения к себе, достойности быть и обладать. Позволение быть.

Мучаетесь вопросом «Что делать?»?

Вы не можете принимать решения из-за дисрегуляции нервной системы.

Нашими первичными реакциями управляет автономная нервная система. Если этого не видеть, вы топчетесь на месте, в тюрьме собственного разума.

Скорее всего, вы застряли между состояниями «Бей/беги» и «Отключка».
Это функциональное замирание нервной системы. Вы живёте и делаете дела, но через силу. Будто педаль газа и педаль тормоза выжаты одновременно. Машина — ваш организм — вроде едет, но плохо.

Движение вроде бы есть, но оно пробуксовывает.

Так было у Анны.

У вас надежный любящий партнёр, но вы не знаете, делить ли с ним бюджет.

Вы готовы сменить работу, но каждый месяц откладываете.

Озарения не наступает, потому что тело «заморожено».


Что делать, если не знаешь, что делать?

✅ Ориентирование: заземлитесь, посмотрите вдаль или на предметы вокруг, заметьте качества окружающей среды. Не увлекайтесь!!! Это не чтобы забыться, а чтобы привыкать быть здесь и сейчас, в оптимальном состоянии нервной системы.

✅ Ресурсы: знайте, что вас реально наполняет, и пользуйтесь этим. Физическая и психологическая сила складывают силу воли для принятия решений.

✅ Титрование: живите жизнь дозировано. Переживайте, но в меру. Будьте счастливы, но без ослепления.

✅ Эмоции и мысли: чем лучше вы их определяете, тем легче принимать решения в жизни.


Соматическая терапия дополняет психологическое консультирование самым гармоничным образом.

Обращение к своим ощущениям даёт необходимый толчок в заблокированном принятии решений.

Больше о соматической терапии и её практической пользе - в моих соцсетях.

***

Вы ещё не видели мой инстаграм, телеграм и youtube?

Там очень много информации, статей и историй, которые вы должны узнать!

Подписывайтесь!