Многие всю жизнь пытаются РАЗОБРАТЬСЯ в себе, НАЙТИ свое место или найти себя. Все хотят ПОНЯТЬ свой внутренний мир, ИЗБАВИТЬСЯ от чувства вины, от нелюбви к себе, перестать критиковать себя.
ЭТИМ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ! Причем, основательно и не переставая всю жизнь!
Последствия бездействия известны всем:
— приводит к невероятному стрессу
— к чувству тоски и отчаяния
— потере вкуса к жизни
— отсутсвие личностного и карьерного роста
— ПОВЕРИТЕ ВЫ ИЛИ НЕТ, даже к ослаблению иммунной системы
Радует то, что почти у всех есть понимание того, что внутренняя сила — это не пустой звук. Но разного рода барьеры, которые мы соорудили сами, мешают нам полноценно жить и ощущать себя свободными и счастливыми.
Переходим к тому, что поможет нам выяснить, что же сковывает наше развитие, свободу и мешает душевному покою.
Первое, что вы должны сделать, это задуматься над своей моделью поведения, своим окружением и его отношением к вам.
Рассмотрим 4 категории (так или иначе, любой попадает под одну из них или даже сочетает несколько) Это критика, страх, вина, обида.
Проанализируйте:
1) Возможно слишком много критики в ваш адрес, как она действует на вас. Как много критики к самому себе.
2) Какой у вас страх, чего или кого. А возможно, вы уже стали им прикрывать свою лень и пассивность.
3) Возможно вашими действиями, мыслями управляет чувство вины перед кем-то. Или по отношению к вам происходят манипуляции, не давая вам забыть тягостное чувство.
4) И наконец, обида. Уясните, обида – это подавленный гнев! Если вы не выражаете свой гнев, то просто являетесь копилкой для собственных обид.
ЧТО ДЕЛАТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ?
1) И так! Довольно критики!!! ПОТРУДИТЕСЬ хотя бы на минутку представить свою жизнь без нее.
Вы немедленно почувствуете облегчение. Ведь как прекрасно одобрять и поддерживать себя. Относиться к себе терпимее, с уважением и любовью. И тогда откроются новые способы проявить себя ярче, по-новому себя выразить!
2) Чувство вины рождает комплекс неполноценности. Если кто-то вынуждает вас испытывать это чувство, то СПРОСИТЕ СЕБЯ «зачем ему это и что он от меня хочет?» Найдя ответ на этот вопрос, вы тут же поймете как действовать дальше, что менять. Останется только решиться!
3) Выплеснуть гнев – это не всегда истерика и т.д.
НАУЧИТЕСЬ произносить вслух то, что чувствуете: Я злюсь на тебя, потому что…. Или, мне больно из-за того что… и т.д.
4) Страх – это неверие в свои силы, в себя. Страх сковывает нашу мозговою деятельность и физическую в том числе.
Сделайте паузу! СТОП. Дышите… и пусть воздухом наполнится всё внутри вас… Поступит необходимое количество кислорода в мозг, нормализуется пульс, давление, сердцебиение (для начала, достаточно просто медленно и глубоко дышать, а вот и специальная техника дыхания.
Бояться или нет — это ваше решение, которое тянет за собой цепочку дальнейших действий, последствий, результатов.
ИТОГ: займитесь собой, почувствуете облегчение! Это действительно реально )
И, В КОНЦЕ КОНЦОВ, пора уже узнать, какой же ты всё таки, когда без барьеров, НАСТОЯЩИЙ!