СОВРЕМЕННЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ В ПСИХОТЕРАПИИ

Лонгрид, часть 1 из 2.

В попытках разложить фарш по тарелкам, попробую сегодня структурировать терапевтические подходы. Последовательность - почти произвольная, но все-таки в ней есть логика. Кроме всего прочего, именно так это дали в институте.

ДИНАМИЧЕСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ В ПСИХОТЕРАПИИ

1. Психоанализ
Это классика, это много Фрейда, долго, дорого, я бы сказала пафосно, подходит приверженцам проверенных методов, Европа и Америка совершенно точно любит и практикует. В России метод засветился, но сейчас оглянулась, поспрашивала - я бы не сказала, что его жаждут клиенты. Нам подавай быстрых результатов. Мне было бы в этом методе хорошо, я люблю вот так долго, глубоко, цепляясь за образы и распутывая приветы бессознательного на уютной кушетке.

Знаю лично только одного психолога, который недавно этот метод взял.

А на последней пси-конференции в Москве, которую делала уважаемая Психиатрическая клиническая больница №1 им. Алексеева с темой психоанализа выпустили такого клоуна, что уши свернулись у всей аудитории. Что ж, видимо, не в этом году, но чуть попозже я обещаю себе вернуться и поковырять эту тему.

2. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия
Развитие учения Владимира Николаевича Мясищева (1893 - 1973, советский психиатр и медицинский психолог, основатель ленинградской (петербургской) школы психотерапии. Был учеником В. М. Бехтерева), создатели метода:
- Карвасарский (1931 - 2013);
- Исурина;
- Ташлыков. 
Центральная мишень - интрапсихический конфликт.

Лично мне хотелось бы, чтобы отечественных наработок было больше, чтобы они становились популярными. Но сама не взялась бы популяризовать именно эту группу ученых. Для популяризации нужна личная связь с авторами, как мне кажется. Но абсолютно с уважением.

3. Телесно-ориентированная психотерапия
Этого добра много, особенно до пандемии было. Это всякого рода мнуши, суфийские кружения, парная йога и йога в гамаках, тантра, осознанные танцы и много всего, вы сами можете дополнить этот ряд.

Официально родоначальником психотерапевтического направления считается Вильгельм Райх (1897–1957). Там 2 ключевых понятия:
- оргонная энергия (не спрашивайте);
- мышечный панцирь. Вот его мы раскрепощаем, а энергию, стало быть, высвобождаем.

Я почти всегда радуюсь, если оказываюсь в грамотно организованной телеске. Там много радости и кайфа. Сама не стану приверженцем этого метода из-за кочевого образа жизни. Хотя некоторые делают йогу по скайпу.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

4. Поведенческая терапия
Иван Петрович Павлов начал с собаками, а Джон Уотсон (1878 - 1958) перенес понятие обусловливания на область научения у человека, именно его считают основателем американского бихевиоризма.
Максимально практичная хрень, очень полезна при работе с фобиями. Там настолько все логично и просто как валенок:
- вы боитесь змеи
- вот вам стул, сидите, держитесь за ручки, дышите
- вон зонтик, нет, это не змея. но очень похоже. дышите глубже.
- а теперь веревка, еще больше похоже на змею, дышите еще глубже. вот, круто.
- Валя, заноси змею!
- Вот вы молодец какой

5. Когнитивно-поведенческая терапия
Психологи находчивые, одно слово добавили - всё, инновация. И встречайте бурными аплодисментами, КПТ сейчас - максимально распиаренная вещь в кругах людей, которые живут разумом, у них критическое мышление (очень любят айтишники, инженеры, финансисты).Там очень мало про чувства. Да кому они нужны, эти ваши чувства, выдумали еще, мне просто надо свои мысли довести до автоматизма. Но до правильного автоматизма, а не то что я сейчас себе позволяю.

Чтобы не отходить от структуры повествования, нужно указать фамилию - Аарон Бек (1921–2021, США), врач-психиатр и невролог, много возился с депрессией.  Шкалой депрессии (тест Бека) мы как раз его пользуемся.

Смотрю на год смерти, мне кажется, где-то в это время особый взрыв интереса возник к КПТ. Поправьте меня, коллеги, если не права?

Психологов, которые работают при помощи КПТ в личном окружении несколько. И очень много обучения и литературы по этому направлению.

6. Нейролингвистическое программирование
Оно же НЛП. Давайте я не буду его представлять, через одного у нас есть мастера, либо уж точно в продажах или пикапе несколько приемов из НЛП используете. Авторы НЛП — психолог Ричард Бендлер и лингвист Джон Гриндер из США. Штука сильная, штука очень научная. Лично мое отношение как человека, который зацепил значительный кусок образования, НЛП обязательно надо использовать в образовании. Но не в превратном понимании. А хотя бы в том смысле, что все люди, в том числе дети, разные. Поэтому не может учитель объяснять одним способом всем детям так, чтобы каждому стало понятно. Ибо один слушает, другой смотрит, а третьему надо трогать.

Ну и там по мелочи. На самом деле нет, очень объемная теория. Если бы так не извратили суть и не запятнали в областях применения, то было бы огромное будущее. Либо просто те методологи, кто используют - не особо афишируют, и правильно делают.

(конец 1 части, продолжение следует)