Цикл статей о моем опыте отказа от курения. Как у меня не получалось и как в итоге я это сделал. Будет полезна всем курящим и всем не курящим, у которых рядом есть близкие люди, которые курят. Также статья будет полезна родителям у которых есть дети старше 10 лет.
Итак моя первая попытка бросить курить, связанная с силой воли, провалилась. Об этом читайте в статье👇👇👇
✅Сигарета победила
Сказать, что я был разочарован, это ничего не сказать. Мне было стыдно за то, что я не смог победить в этом бою. Или, если по другому формулировать, мне было стыдно за то, что сигарета победила меня. Вот это вот маленькая козявка положила меня на обе лопатки. Показала мне, что я слабый, а она сильная.
❗️❗️❗️ Еще один момент. Сразу подпишись, а то потом забудешь! Лайк или дизлайк позже определишься, когда прочитаешь! Ну и если понравится, то уже подписался. Если не понравится, то смело отписывайся. Я об этом даже не узнаю.
Все твои действия помогают развивать канал. Мне (автору) очень приятно видеть рост подписчиков и живое обсуждение в комментариях происходящего. Отвечаю всем, комментарии открыты!
Конечно же я переживал. И самое главное, что я сделал тогда, это не опустил руки. Я сказал себе, что обязательно когда-нибудь и как-нибудь это сделаю. Переживания утихли. И я стал спокойно думать и рассуждать, что мне делать с моей зависимостью дальше. Поскольку я сам врач, я стал смотреть на достижение медицины. Мне стало интересно узнать, как медицина может мне помочь отказаться от курения. Я начал читать медицинские статьи и понял, что нужно попробовать заместительную терапию.
✅Заместительная терапия
Для тех кто не знает, что такое заместительная терапия, рассказываю. Когда курильщик затягивается сигаретой, в организм поступает никотин. Там есть ещё и другие разные примеси и смолы, но именно никотин суживает сосуды. И именно никотина просят наши сосуды после окончания его действия действия дозы.
Медицина придумала много способов доставить никотин в организм без сигарет. Например есть никотин содержащий пластырь или никотин содержащая жвачка. Кстати гадость редкая. Я пробовал эту жвачку. После первого приема использования этой жевачки, у меня было чувство, что десны чешутся настолько, что сейчас зубы выпадут. Было очень некомфортно. Прям как после первой сигареты. Но, через какое-то время к этому привыкаешь и первые симптомы проходят.
Такая жвачка или такой пластырь действительно снижают тягу к никотину и дают временное облегчение. Но, к сожалению все эти никотин содержащие препараты работают только с физиологическим аспектом. На психологию они никак не действует. Если вы не знаете о чем я, то об этом можно прочитать в первой статье👇👇👇
Соответственно вся скрытая пропаганда, всё общественное мнение, все ситуации, связанные с сигаретами - всё остаётся на прежнем уровне. Все это тянет обратно.
Приходишь в компанию курящих - соблазн!
Смотришь фильм и там кто-то сладко курит - соблазн!
Вышел после обеда - рука сама тянется в карман за сигаретой!
А достаёт жвачку. Смотришь на неё и думаешь, что за слабое подобие сигареты. Где ты моя хорошая? Как же мне тебя недостаёт!
Конечно это все может быть смешно. Но примерно так и есть.
✅Снова провал
Нужно ли говорить, что метод заместительной терапии оказался у меня не эффективным? Я вообще не понимаю, как он может помочь бросить курить. В общем надолго меня не хватило. У меня слово конфетку шоколадную отобрали и дали травяную. Сказали - это тоже конфетка, только полезная. Шоколадная вредная, а это полезная.
Конечно же сразу все во мне взбунтовалось!
Как это так? Что за ограничения меня? Что за попрание прав и свобод? Где моя сигарета? Неужели я маленький мальчик, который не может за себя постоять, когда у меня что-то отобрали? Как это так? Сейчас вернем!
Ну и конечно же вернул. Я опять курил и мне было хорошо с физиологической точки зрения.
Но с психологической? Это опять был провал! Представьте моё разочарование и досаду, когда я понял, что этот метод заместительной терапии тоже мне не поможет.... Я нашел еще один способ, который не сработал конкретно у меня.
Продолжение следует
✅Лайк, подписка, комментарий, репост. Все это приветствуется!
С уважением, Тургенев Денис!
#какброситькурить, #броситькурить, #отказотсигарет, #сигаретамнет, #мойопытотказаоткурения
