Позаботьтесь о себе.
С одной стороны, вполне нормально иметь остаточные обиды, травмы, злость и негодование по отношению к бывшему партнеру. Но если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы , если они мешают Вам, если они постоянно нависают над Вами в повседневных ситуациях, как призраки, если они продолжают причинять боль и даже провоцируют желание отомстить, то стоит отнестись к ним серьезно и позаботиться о своем психологическом состоянии. Можно обратиться к психологу.
Не поднимайте тему самого разрыва.
Соблазн обвинить супруга в том, что он вынудил Вас расстаться , очень велик, особенно когда Вы в ссоре(а это обязательно произойдет, ведь воссоединение супругов- это не волшебная таблетка, которая решит все прежние проблемы).Однако по возможности этого следует избегать. Во-первых, партнеры тоже прошли через многое. Не так уж важно, кто именно был инициатором разрыва и почему все произошло именно так, как произошло. Во-вторых, и это самое главное, злоупотребление такой виной приведет к тому, что будете сожалеть о решении снова быть вместе.
Поэтому, если воспоминания о самом периоде расставания и его причинах все еще преследуют Вас, отнеситесь к ним более внимательно: подумайте о них сами или "возьмите" друга, подругу, маму или специалиста. Но не обвиняйте своего партнера.
Цените друг друга.
Благодарность-очень приятная и нежная эмоция. Она способна залечить многие раны, как ваши
так и вашего любимого человека. Его внимание к вам, его присутствие рядом с вами, его участие в ваших делах, его любовь и забота, его терпение и понимание.
Создавать новые воспоминания вместе.
Обмен опытом очень важен для любых отношений. К сожалению, в парах, воссоединившихся после разрыва, некоторые из этих совместных впечатлений имеют негативную окраску. Поэтому нам необходим новый позитивный опыт, как воздух. Желательно" перекрыть" темные краски прошлого более приятными и яркими оттенками настоящего .Этого можно достичь с помощью путешествий в новые места, новых совместных увлечений, тренингов, новых проектов и т.д. Проводите больше времени с детьми, придумывайте интересные и веселые вещи , которые еще никогда не делались в вашей жизни. Пополните свою" библиотеку впечатлений"!
Пересмотр отношений
Пересмотр отношений -это прежде всего подведение итогов. Осталось ли в силе то, что было оговорено или подразумевалось вначале отношений? Возможно, изменилась Ваша роль или структура семьи. Возможно, вы изменились настолько, что теперь вам нужно от партнера нечто совершенно иное. Возможно, разрыв отношений чему-то научил вас, и теперь вам необходимо обсудить ваши новые надежды и ожидания
Планирование будущего
Непросто о том, в какой летний лагерь отправить детей или какой холодильник выбрать, а о том, чего вы оба хотите для своего будущего и чего хотите избежать? Как мы можем улучшить наши отношения? Как нам двигаться дальше и в каком направлении мы намерены двигаться? Обсудите.
Говорите и слушайте.
Это очень банальный совет, но поскольку он банален, многие пары продолжают его игнорировать. С другой стороны, это психотерапевтическая функция отношений, когда два человека могут поделиться с партнером своими чувствами по поводу происходящего между ними и дать друг другу вербальную обратную связь. Это и есть тот "клей", который помогает им справляться с кризисом, смятением и повседневной жизнью. Многих проблем можно избежать, если обсуждать их регулярно, честно, искренне и открыто.
В общем, все эти рекомендации иллюстрируют простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если вы были вместе какое-то время (возможно, очень долгое),то ваши отношения с партнером уже стоят того, чтобы приложить усилия для их восстановления.
Полезную информацию можешь посмотреть в записи СТРИМА
Подробнее про восстановление отношений множество полезной информации на нашем форуме (лучший форум про отношения в рунете, переходи читай)
Наш лучший проект для мужчин Флирт-Стайл
Оперативная помощь по вашему вопросу - жми!
Автор: Денис Малчев