🤓Итак, check-up (чекап) — это комплексное обследование организма, включающее в себя комплекс анализов и исследований для диагностики заболеваний.
👉Практика ежегодного check up здоровья ещё пока не укоренялась среди людей славянской национальности. Большинство людей отмахиваются от этого под предлогом не хватки времени или денег. Люди в круговороте своих «важных» дел и событий отдают все своё свободное время работе, чтобы потом потратить заработанные деньги на лекарства. К сожалению, в перспективе 5-10 лет это именно так. Тело это не машина, которая может бесконечно работать на износ. Оно имеет свойство изнашиваться и болеть, если на него не обращают внимания.
😉Исключением могут быть люди, которые:
• регулярно соблюдают режим сна
• имеют сбалансированный продуманный рацион питания
• идеально работающий ЖКТ
• люди, у которых отсутствует стресс
👉Если вы под это описание не попадаете, то вам необходимо один раз в год делать ежегодный чек ап и проверять в каком состоянии ваш организм.
И более того, как показывает практика, даже если человек ведёт абсолютно здоровый образ жизни, это тоже не гарантия отменного здоровья. Ведь существует ещё такое понятия, как генетика. И в случае с плохой наследственностью, избежать проблем со здоровьем можно если знать свои «слабые» места, откорректировать образ жизни и восполнить свои дефициты.
👉Согласитесь сдать один раз в год анализы не составляет большого труда. Только прошу вас не ставьте сами себе диагнозы, читая анализы по референсам. Референсы - это не нормы. Это усреднённые показатели лаборатории. Чтобы вам было проще самостоятельно отслеживать свое состояние, я подготовила гайд - список основных анализов и указала для каждого показателя коридор здоровья (оптимум), а также главные причины понижения/повышения. Приобрести его можно на моем сайте.
Чаще всего если человек «выписывает» сам себе лечение, то это огромные списки бадов💊, которые невозможно распределить по дню. В правильном восполнении дефицитов назначений не много, просто нужно понимать, что конкретно сейчас и в какой дозировке нужно пропить.
Ниже собрала для вас расширенный список анализов:
1. ОАК с лейкоформулой и СОЭ
2. Биохимия: глюкоза, общий билирубин, прямой билирубин, непрямой билирубин, мочевина, щелочная фосфатаза, общий белок, альбумин, креатинин, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, ГГТ, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглецириды.
3. Панель щитовидки: ТТГ, Т3 своб, Т4 своб, антитела к ТПО и ТГ
4. Натрий, калий, хлор (желательно)
5. Ферритин
6. Инсулин
7. Гликированный гемоглобин
8. Сывороточное железо
9. Витамин Д
10. С-реактивный белок
Как сдать анализы с хорошей скидкой?
Это можно сделать в приложении Hello, Doc! Преимущества: возможность сдать анализы в лабораториях Гемотест или Helix рядом с вашим домом; бонусы за установку приложения (1 бонус = 1 рубль) сразу после установки; возможность оплачивать бонусами значительную части стоимости анализов в сетевых лабораториях (выгода составляет до 30%); комплексные Check-up со скидкой 50%; бесплатная расшифровка анализов от дежурного врача.
И ещё, хорошие новости - очень часто устранить неприятные симптомы и предупредить болезни можно абсолютно простыми методами. Главное знать какими 🔐
А вы делали, когда-то ежегодный чек ап?