Как поднять уровень энергии

Я собрал для тебя 5 крутых советов, которые помогают лично мне взять себя в руки и увеличивают количество энергии

1. Заряжайся от людей

Это один из самых быстрых способов поднять уровень энергии. Нужно просто получить от людей порцию позитива. Примерно как я делал вчера в предыдущем посте. Подними кому-то настроение, сделай комплимент продавщице или прохожему, вычуди какую-то дурь, задай неожиданный вопрос. Это моментально вызовет улыбку или смех окружающих, и тем самым ты моментально зарядишься качественной позитивной энергетикой.

2. Придумай цель

Бывают времена, когда ты не хочешь ничего делать, и даже не видишь смысла во всем... В такой ситуации тебя может зажечь какая-то конкретная цель. Подумай - ради какой цели ты хочешь просыпаться по утрам и готов горы свернуть? Это может быть что угодно, например: новый ноутбук, поездка в страну своей мечты, да даже проехать перед бывшей, которая сказала, что ты ничего не добьешься на новой классной тачке. Главное, чтобы это было реально достижимо и точно доставило тебе удовольствие от реализации.

3. Выкидывай лишний мусор

Все, что нас окружает, влияет на наше состояние. И чем больше “мусора” в нашей жизни, тем меньше энергии у нас остается. Старайтесь избавляться от него, и сохранять порядок в своей голове, и в том, что вас окружает. Все вокруг вам должно приносить эстетическое удовольствие.

Как пример: машина должна быть чистой, телефон без царапин, сам ты чистый и ухоженный, выкидывай одежду, которую не носишь больше полугода. Ты должен ощущать всегда себя свежачком, а не думать о том, что с тобой или твоими вещами что-то не так.

4. Не общайся с токсиками

Не надо общаться с теми, кто все время негативит, напрягает своими проблемами, подавляет тебя или говорит, что с тобой что-то не так. Они только пожирают твою энергию, не давая пользы. Поэтому, постарайся избегать общения с токсичными и негативными людьми, с их отсутствием ты почувствуешь себя намного лучше и изменишь свое состояние с “-” на “+”.

5. Откажись от быстрых удовольствий

Самый действенный, но не самый быстрый способ зарядить батарейку энергии на 100% - это устроить дофаминовое голодание.

Я думали вы видели мой опыт несколько месяцев назад. Ну а для тех, кто не видел - его суть заключается в том, чтобы на время отказываться от стимуляторов быстрого удовольствия. Например: от любимого сериала, алкоголя, порно, постоянного скроллинга соцсетей, поедание фастфуда и так далее. Благодаря такому "голоданию”, ты сможешь полностью восстановить уровень энергии, зарядиться нехилой порцией мотивации стать более продуктивным (тк ты перестанешь тратить время на всякую фигню).