Всем привет!😎
Вчера была длиииииительная. В моём я пока что, понимании. Да, для кого-то длительная - это 30,40 и больше км, но у меня было всего 20 в медленном темпе - 5:10.
Бежалось не плохо. Бежал по трассе, мимо ехали машины, автобусы, ходили люди. А мне было довольно легко и свободно. Побежал к городу Шлиссельбургу, видел строящиеся усадьбы (жить там будет ой как дорого), Староладожский канал, сам город Шлиссельбург. Красота!
Пульс не шкалил.
Думаю, я километров 7-8 выдержать ещё мог бы.
А потом, сразу после того как я вернулся домой, на пробежку пошла моя девушка. Не мог я отпустить её одну в 10 вечера бегать по посёлку. Мало ли у кого какие мысли.
Так что с ней ещё 10-ку пробежал. 5 км были в темпе 7:00. Ещё два - 6:40. И последние 3 - 6:30.
Вы знаете, как я не люблю медленно бегать, а значит догадываетесь, что я словил скачки пульса. Но потом, вроде бы, приноровился.
Вообще, планировалась пробежка в ровном темпе 7:00, но Ира немного не укладывалась по времени, пришлось ускориться.
Здорово бежать и слушать стрёкот цикад, видеть стелющийся туман, начинать в светлое время, а заканчивать в сумерках.
Если бы у меня ещё не шкалил пульс, было бы вообще прекрасно.😁
30 км за день. Работаем дальше!
#бегукмечте #бегун #беганутый #бег #мотивация #тренировка #моятренировка #подготовка #треня #раскладка #темп #темповик #работанадсобой #старт #running #runlove #run #lifestyle #happy #счастье #люблюбег #бегвкайф #цель #PIRANHA
