💀💀💀
Данная статья про стресс состоит из 7 частей:
- методы борьбы со стрессом
- теория возникновения в теле
- закон сохранения энергии
- альтернативы выбора пути
- порядок действий
- концепция «любой ценой»
- практические инструменты
Поехали.
МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
Чтобы удовлетворить голод, нужно поесть. Нет никакого другого способа. Эзотерика, голодание, аскезы, спортивные стремления, веганство, пранаедение, солнечная энергия - всё закончится, и нужно будет поесть.
Со стрессом такая же ситуация. Его невозможно убрать, не понимая его суть.
[ Любой стресс - это чрезмерное напряжение сил, поэтому есть только 2 пути - либо человек становиться сильнее, чтобы держать нагрузку, либо сбрасывает нагрузку до приемлемого уровня. ]
Всё. Больше вариантов нет.
И все методы адаптации стресса крутятся только вокруг этих двух принципов - либо стань сильнее, либо сбрось нагрузку.
ТЕОРИЯ
Чтобы стать сильнее надо:
- Заработать больше денег
- Повысить уровень харизмы
- Стать физически сильнее
- Обрести власть
Чтобы сбросить нагрузку надо:
- Закрыть все долги
- Закончить начатые дела
- Порезать неприбыльные бизнесы
- Убрать токсичных людей
ВЫБЕРИ ЧТО-ТО ИЗ СПИСКА, И ПРАКТИКУЙ: тренажерный зал, бег, самодисциплина, ритуалы, единоборства, БАДы, финансовая грамотность, внешность, бизнес, спорт, писательство, выносливость, настойчивость, ранние подъемы, самонастрой.
И ПОМНИ ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ
ЕСЛИ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ СИЛЬНЕЕ НА 1%, И ПРИ ЭТОМ НАГРУЗКА ПОВЫШАЕТСЯ НА 1%, ТО ТЫ СТОИШЬ НА МЕСТЕ, и поэтому, опять же, становись сильнее, и НЕ повышай нагрузку до момента, когда расквитаешься с текущими делами.
И тогда увидишь результат своих действий.
[ А так, часто встречается ошибка, когда человек раскачивается, становится сильнее по всем фронтам, но при этом с увеличением силы набирает ещё больше обязанностей, дел, проектов, кредитов, встреч и задач. ]
Не надо так! Будь умнее!
Стал сильнее - зафиксируйся, реши текущие задачи ДО КОНЦА!
Д О К О Н Ц А !
А потом уже думай про «повесить ещё один блин на штангу».
АЛЬТЕРНАТИВА
Или действуй в обратном направлении, очищая пространство вокруг. Реши свои дела. Устрани грязь вокруг. Вычеркни старое и уже замучавшее тебя годами тяжелых дум.
И не удивляйся, что это будет сложнее, чем становится сильнее.
Потому что, чтобы стать сильнее, многого не надо (об этом в 7-й части этой статьи):
- Правильные БАДы
- Тренировки с железом
- Питание
- Режим сна и бодрствования
- Работа с сексуальной энергией
- Проветриваемость помещения
- Прогулки и природа
А вот список грязи у всех разный.
Дерьмо у всех особенное, и каждый, будьте уверены, каждый человек на Земле живет в говне, из которого он или она старается выбраться.
В жопе все, но не все признаются!
И вот, чтобы из этой жопы вылезти, не нужно думать про обретение силы - ПОТОМУ ЧТО НЕЛЬЗЯ ДАВИТЬ НА ПЕДАЛЬ ТОРМОЗА И ГАЗА ОДНОВРЕМЕННО.
ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ
Нужно просто брать, и разгребать своё дерьмо.
И с первым пунктом (обретением силы) наука и около-наука ещё кое-как справляется, и могут быть полезны, а вот со вторым (чистка своего дерьма) нужно справится самостоятельно. Это даст запечатанную там энергию. Ведь, как приятно смотреть на весеннее солнышко сквозь помытые после зимы, чистые окна, а не через разводы, грязюку и птичьи какашки!
Вот то-то и оно.
Всё дело в чистоте. Помой окна, убери жилище, вычисти беспорядок в своей жизни, и станет легче смотреть на мир.
А потом уже занимайся саморазвитием, ок?
ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
И тут важно понимать, что больной не может быть скорее жив, чем мёртв. Не может быть двойных стандартов. Ты либо сделаешь это дерьмо, либо нет, разбросав по жизни кучки половинок от несделанных дел.
Вот, припомни, сколько раз в жизни, ты что-то начинал, и потом на полпути бросал. Вот я об этом и говорю.
Тысячи тысяч людей начинатели, но не завершатели и даже не продолжатели.
И как бы тут статистика намекает. Будешь делать, что 80% не делает, получишь результат, который 20% людей только и получают. И те, кто это понимают, пользуются инертностью большинства…и становятся всё успешнее и успешнее - потому что им помогает, как раз, это самое большинство с их инерцией.
При этом, вложения разные:
- Вложения физики: работа по ночам, повышение концентрации, выносливость в проектах, БАДы и всяческая оптимизация показателей тела для выполнения текущих задач. Здесь в помощь биохакинг, зож, спорт и туда в этом направлении.
- Вложения времени: ты уделяешь внимание разгребанию дерьма бОльшую часть дня. Самозабвенно, с надрывом, фокусом и настойчивостью барана. Почистив одну область, переходишь к другой. Закрываешь все задачи, как самый ботанистый ботаник из школы - «жопой». Ведь большинство ботаников не умные ребята, но они больше всех сидели на жопе, и учили предметы.
- Вложения репутации: ты звонишь всем людям, которым должен деньги, работу, задачи, и объясняешь, почему ты ещё до сих пор не сделал их. Ответ всегда сведется к тому, что ты «мудак по какой-то причине». Не прикрывай говно цветами, а так и скажи, что «Это я мудак, исправлюсь. Просто, брат, обманул, недосказал, был не в лучшем состоянии». Признай свою вину, не тушуйся и не юли. Помни, что дерьмо есть у всех, и все подсознательно это чувствуют, но боятся признать, что их дерьмо больше вашего.
- Вложения денег: расквитайся с недоделками этим способом, залив проблемы деньгами. Бери пример с евреев - для них, если проблема решается деньгами, то это не проблема, а статья расходов. Пожалуй, это самый простой и возобновляемый ресурс. И, если у тебя есть вопросы к этому пункту, то, возможно, тебе как раз и надо избавиться от денег, пожив немного в долгах. Это добавит не ветра в голове, а чего-то более ценного. Think about it.
Выбери свой краник, и выгребай Авгиевы конюшни, словно Геркулес из греческих мифов.
Just fucking do it!
ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Я не я, если не дам конкретных, практических, единичных инструментов, которые ты можешь внедрить уже сегодня.
Не старайся использовать все.
ИДИ ПО ШАГАМ. НЕ СПЕШИ. Наращивай силу, как воин Спарты - они начинали таскать бычка с первого дня его рождения, и по мере роста быка, они поднимали всё больший и больший вес, становясь, естественно, сильнее.
Пробуй по одному, анализируй результат, добавляй силы по 1%, решай текущие дела, высвобождай запечатанную энергию, решай более сложные дела.
Переходи на материалы ниже, ставь лайк этой записи, пиши 👍 в комментариях, и будь сегодня спокоен и уверен, как король королей.
ИНСТРУМЕНТЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ:
- 45 инструментов для хорошего сна:
- 8 ноотропов для тяжёлой интеллектуальной работы:
- 5 натуральных настоек-энергетиков для бодрости духа:
- 31 пищевая добавка для жиросжигания и похудения:
- 25 аминокислот, чтобы кардинально улучшить состояние организма:
- Ходьба, как главный инструмент борьбы со стрессом:
- Легкая, полезная гимнастика от стресса и для хорошего физического тонуса:
- 34 способа поднять дофамин и радость жизни:
- 50 лёгких способов сбить стресс и убрать тревожность: