Эти результаты подтверждают связь между физической активностью и когнитивной функцией. Исследования уже показали, что регулярные физические упражнения могут улучшить память, когнитивные функции и общую здоровье мозга. Однако новый метод с использованием изометрических упражнений на хват кистей рук предлагает более доступный и простой способ улучшить память.
Изометрические упражнения, такие как сжатие мяча, требуют силы и стабильности кистей рук, что помогает развить и укрепить мышцы в этой области. Это в свою очередь может улучшить силу и стабильность хвата, что является важным фактором для исполнения многих повседневных задач, таких как письмо, печать, использование инструментов и т.д.
Кроме того, эти упражнения могут помочь улучшить кровообращение в руках и мозге. Улучшенное кровообращение может увеличить поступление кислорода и питательных веществ к мозгу, что может способствовать его лучшей работе и функционированию.
Таким образом, изометрические упражнения на хват кистей рук могут быть простым и доступным способом поддерживать гибкость ума и улучшать память. Регулярное выполнение этих упражнений может принести значительные пользу не только для памяти, но и для общего когнитивного функционирования.